Damian177

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1068

napisanych postów

Imię :)

Nazwisko :)

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś tam jest

Uprawiane sporty Siłownia boks

Ostatnia aktywność 01.08.2012 (15:09)

Data rejestracji 13.04.2012 (16:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa witam chce sie was poradzić czy dobrze kombinuje dotąd ćwiczyłem poniedziałek klata tric brzuch wtorek plecy bic przedramię czwartek klata tric sobota barki bic nogi teraz chce zacząć trening każdą partia co 5 dni. i nie wiem jak to wzglada	12	2012-06-12 20:32
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania witam chciałbym poradzić się was czy ten planik zda egzamin:) i mam pytanie co do powtórzeń, ponieważ zawsze ćwiczyłem do 10 powt. góra, ale teraz poczytałem parę ciekawych artykułów z forum i chciałbym też umieścić w treningu serie nawet do 20	20	2012-04-14 10:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-24 21:38
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-23 17:07
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan	2012-06-22 16:29
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan	2012-06-22 16:09
Trening dla początkujących	Oceńcie mój plan	2012-06-22 15:52
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-22 15:49
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-20 19:39
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-18 20:22
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-17 10:15
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-16 18:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase ocena poprawa	2012-06-15 19:46
Trening dla zaawansowanych	trening klatki	2012-04-25 17:16
Trening dla zaawansowanych	trening klatki	2012-04-25 11:56
Trening dla zaawansowanych	Trening klata/bic	2012-04-25 11:48
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-25 08:59
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-22 21:55
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-22 11:21
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-19 10:57
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-17 21:52
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene planu i ewentualne zmiany	2012-04-17 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2012-04-17 15:42
Trening dla zaawansowanych	Klata-trening !!!	2012-04-17 10:34
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene planu i ewentualne zmiany	2012-04-17 10:15
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-16 21:36
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-16 21:34
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-16 15:26
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-15 22:39
Trening dla zaawansowanych	Trening Klata	2012-04-15 19:36
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-15 19:31
Trening dla zaawansowanych	Plan + pytania	2012-04-15 14:09