damian16149

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2014 (11:41)

Data rejestracji 29.08.2013 (09:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór supla na mase co polecacie na zrobienie masy? (175 cm , 60 kg) nie stać mnie na prawdziwa dietę ,a mam problem z przybieraniem masy. myślę nad zakupem tego geinera http://allegro.pl/masa-mass-xxl-trec-2kg-geiner-mutant-od-kultu-i3845106881.html , czy to dobry	6	2014-01-12 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase potrzebuje porady jak przybrac na masie.mam 17 lat ( 175 wzrostu i 60 kg waga).nie mam tendencji do tycia. prowadzielm rok cwiczenia na mase bez wiekszych efektow, jak bylem chudzielcem tak jestem.interesuje mnie co zrobic aby to zmienic i wreszcie	6	2013-08-30 16:14