Dalton_200

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

272

przeczytanych postów

1490

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2015 (18:52)

Data rejestracji 07.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze witam! na początku coś o sobie. mam na imie paweł, mam 27 ( w marcu kończę 28 ) lat. ts i sztukami walki interesuję się od zawsze. pierwsze próby treningu siłowego podejmowałem juz w wieku 17 lat, lecz bez dobrego planu i odżywiania dały one niski	228	2009-02-28 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Skład procentowy poszczególnych makroskładników w diecie witam, mam pytanie do osób bardziej w tym temacie doświadczonych ode mnie. jak mianowicie dobrać skład procentowy poszczególnych składników w diecie redukcyjnej (białko, tłuszcz, węglowodany ). jeśli żle napiszę proszę mnie poprawić. białko- 2 gram	1	2009-02-27 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-21 07:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-21 06:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 13:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-10-01 13:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-10-01 12:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 13:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 13:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 12:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 08:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 07:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 06:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 06:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-29 06:44