Daffcia

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2007 (01:09)

Data rejestracji 03.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie? witam! mam dość nietypowe i pewnie dla was wszystkich absurdalne pytanie :) ja sam trenuje na silowni od dobrych 3 lat, natomiast bialko (chodzi mi tutaj o odzywki bialkowe) biore tak od pol roku, max rok! ale co sadzicie o tak dlugim (dla	16	2007-03-31 23:34
Odżywki i suplementy	Dymatize Elite Whey Protein 10 lb ! PILNE! mam do was dość dziwne pytanie : miał z was może ktoś ten produkt : http://www.dymatize.com/mivastore/merchant.mvc?screen=prod&store_code=dbe&product_code=p155 ??? bo ja go kupiłem w sklepie internetowym i dzisiaj do mnie doszło! bardzo mi	11	2007-04-04 18:22
Trening dla zaawansowanych	Masa i redukcja na raz? Niemożliwe? witam! czytam wszędzie, że niemożliwe jest jednakowe przybranie czystych miesni i zredukowanie np. brzucha! bo jak sie chce robic mase - musi byc bilans dodatki, a przy redukcji ujemny! a co by było gdyby (ja tak mam) jak ktos ma bilans lekko	7	2007-04-19 19:56
Odżywki i suplementy	Białko : Dymatize czy Olimp ? mam do was pytanie : które byście wybrali białko - dymatize elite whey czy olimp whey protein complex 100% ? cenowo mniej wiecej podobnie : olimp : 2,5kg - 125zł , dymatize 2,27kg - 140zł ! dymatize: 76,4g białka 8,6g	8	2007-04-01 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! Pomożecie ?? więcej o mnie znajdziecie tutaj: http://www.sfd.pl/temat298531/ i posiłek: 4 białka + 2 jajka całe na teflonie + 4 skibki chleba razowego lub po przebudzeniu odżywka białkowa - ok.40g, a potem: musli (ok. 80-100g) +	6	2006-11-05 10:02
Odżywki i suplementy	'Kuracja' na mase ! Pomożecie ? <br><br>witam! na początku napisze troche o mnie : mam 20 lat, na siłownie chodze od ok. 3 lat, ale ze sporymi przerwami - łącznie ćwicze może z 1,5 roku! od ok. 2 lat ćwiczyłem i miałem diete	5	2006-11-05 09:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!! Pomożecie ? więcej o mnie znajdziecie tutaj: http://www.sfd.pl/temat298531/ trening a: (poniedziałek i czwartek) brzuch: spięcia odwrotne na ławce skośnej 4 x 10-15 spięcia leżąc 4 x 10-15 plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie	3	2006-11-05 10:07
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie dotyczace bialka!! Prosze o pomoc!! witam! na pewno dla was jest to banalne pytanie, ale ja sie juz spoorooo naszukalem i nie moge tego znalezc :/ ile czasu przed snem sie najlepiej przyjmuje bialko?? obecnie mam sp80, ale niedlugo planuje zmienic chyba ;) tak 15min przed snem?	4	2006-05-05 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!! Plis.. pomozcie ;) witam! ostatnio mi trener napisal taka diete, rzeby zrzucic troche brzuszka, a jednoczesnie nie stracic nic z miesni itd itp! co o niej sadzicie?? p.s. mam ok. 182cm, 81kg, cwicze regularnie 2-3 miesiace, a nie regularnie z 2 lata (z duuzymi	4	2006-05-03 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masa i redukcja na raz? Niemożliwe?	2007-04-20 00:53
Olimp	Olimp - Gold Omega-3® - 1000 mg	2007-04-19 22:16
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-04-19 21:43
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-04-19 20:33
Odżywki i suplementy	Dymatize elite protein...	2007-04-18 00:49
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-04-08 16:01
Odżywki i suplementy	Dymatize Elite Whey Protein 10 lb ! PILNE!	2007-04-04 19:37
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie?	2007-04-01 13:38
Odżywki i suplementy	Białko : Dymatize czy Olimp ?	2007-04-01 13:32
Odżywki i suplementy	Białko : Dymatize czy Olimp ?	2007-04-01 13:05
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie?	2007-04-01 12:45
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe - jak wpływają na zdrowie?	2007-04-01 11:21
Odżywki i suplementy	'Kuracja' na mase ! Pomożecie ?	2006-11-05 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase!! Pomożecie ??	2006-11-05 13:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!! Pomożecie ?	2006-11-05 10:47
Odżywki i suplementy	'Kuracja' na mase ! Pomożecie ?	2006-11-05 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Redukcję - oceńcie !	2006-05-07 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!! Plis.. pomozcie ;)	2006-05-03 12:44