Daemon7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

845

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2005 (11:26)

Data rejestracji 04.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	SIŁA a DIETA jaka dieta dla trójboisty jest najlepsza?	9	2005-06-11 23:22
Aktualności - Sporty Siłowe	1 mistrzostwa świata IPFu 1990 chodzi mi o pełną listę rezultatów z i mistrzostw świata ipfu w wyciskaniu leżąc. nigdzie w necie nie mogę znaleźć. może ktoś ma?	0	2005-06-12 00:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Ćwiczenie przebitki do koszulki jakie cwiczenia najbardziej poprawiają wynik w koszulce w stosunku do tego bez? np.dociskanie, jakieś inne propozycje?	5	2005-06-10 00:11
Odżywki i suplementy	THERMA A WODA ile pić wody do thermy dziennie. zależy mi na zbiciu wagi. słyszałem że na początku dużo bardzo a potem zmniejszac. ważę 92 chcę 90. chcę to zrobić w dwa tygodnie. jakieś rady konkretne mile widziane.	7	2005-05-08 19:48
Aktualności - Sporty Siłowe	AKTUALIZACJA REKORDÓW może warto by aktualizować rekordy związane z wyciskaniem i trójbojem chodiz mi zwłaszcza o www.powerlifting.pl, gdzie rekordy wyciskania są już grubo nieaktualne.	8	2005-02-19 18:31
Aktualności - Sporty Siłowe	OPASKI NA NADGARSTKI gdzie można kupić(najlepiej w necie jakoś albo trójmieście) opaski na nadgarstki i ile one gdzieś kosztują(chodzi mi o takie co wyciskacze na treningach i zawdoach stosują)	1	2005-02-24 23:54
Aktualności - Sporty Siłowe	40lbs(trochę mniej niż 20kg) w 3 tygodnie, co o tym sądzicie tutaj daję adres strony, na której znajduje się program treningowy, który teoretycznie według autora ma przynieść przyrost siły w wyciskaniu w ciągu 3 tygodni rzędu 15-20kg. opiera się on na robieniu 4 serii wyciskania ( 3* płaska i 1* skos - nie	4	2004-03-08 09:08
Aktualności - Sporty Siłowe	PRZYSIAD czy można z deską? chodzi o to czy można na zawodach podkładać sobie pod pięty deskę, jeżeli tak to jakiej grubości?	14	2004-02-03 20:02
Doping	SPIROPENT - jak brac i jak dlugo	3	2004-01-13 09:54
Aktualności - Sporty Siłowe	3*3 czy to dobry pomysl? zastanaiwm sie czy w przypadku rojboju silowego zastosowac trening typu wszystkie 3 boje 1 dnia 3 razy w tygodniu (oczywiscie dobranie takiej intensywnosci by sie nie wykonczyc ). kumpel mi mowil ze dobrze to robi na sile, tzn zalezy mi szczegolnie	7	2004-01-09 12:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie statyczne - można więcej info? chodzi mi wyłącznie o sprecyzowanie jaki ciężar nałożyć np dajmy dla 100 jednostek czy 150 jednostek to jest ciężar który się nie ruszy? no i pytanie dodatkowe jaki gdzies srednio(procentowo) progres siły nastepuje u osoby ktora nigdy wczesniej nie	5	2003-12-04 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Rzeźba-Clen+winstrol...	2005-06-20 23:59
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-06-20 11:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Wycisk w wieku 18 lat	2005-06-19 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	SIŁA a DIETA	2005-06-11 23:30
Galeria Zdjęć	moja fotka	2005-06-11 21:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Ćwiczenie przebitki do koszulki	2005-06-11 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Ćwiczenie przebitki do koszulki	2005-06-10 20:08
Aktualności - Sporty Siłowe	MŚ weteranów w wyciskaniu leżąc-ZLIN 2005	2005-05-16 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z siłą - pomóżcie	2005-05-11 20:37
Odżywki i suplementy	THERMA A WODA	2005-05-08 22:27
Odżywki i suplementy	THERMA A WODA	2005-05-08 20:27
Aktualności - Sporty Siłowe	prosze o rozpiske treningu na troj boj	2005-05-08 19:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody studentów ?	2005-05-07 23:18
Aktualności - Sporty Siłowe	skutecznosc treningu podanego w poscie "cos na sile...."	2005-05-07 19:45
Aktualności - Sporty Siłowe	skutecznosc treningu podanego w poscie "cos na sile...."	2005-05-07 19:33
Aktualności - Sporty Siłowe	skutecznosc treningu podanego w poscie "cos na sile...."	2005-05-06 20:01
Galeria Zdjęć	OmgTerror - 1 wszy cykl efekty.	2005-05-04 00:32
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-05-02 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2005-05-01 22:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody studentów ?	2005-05-01 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	MŚ weteranów w wyciskaniu leżąc-ZLIN 2005	2005-02-21 19:01
Galeria Zdjęć	Co oniej sadzita ?	2005-02-20 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ehh...te nieszczesne lydki :/:(	2005-02-20 00:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Dobre to czy nie?	2004-12-23 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Wycisk	2004-12-20 18:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Kadara na MŚ w USA seniorów?	2004-12-05 11:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Kadara na MŚ w USA seniorów?	2004-12-04 23:29
Aktualności - Sporty Siłowe	czy znal ktos slawnego zawodnika WOJNARA?	2004-12-01 00:24
Trening dla zaawansowanych	przerwy miedzy seriami	2004-10-03 12:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Śliwińska rekordzistką Europy seniorek	2004-09-13 00:36