d3lta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Remonty elektrowni :)

Ostatnia aktywność 11.07.2022 (23:04)

Data rejestracji 27.02.2005 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 47 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 8

Przysiad: 130 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - prosze o ocene witam, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i siły. trening ten jest na podstawie treningu arnolda. przedstawia się następująco: ćwiczenia wykonywane każdego dnia 3 razy w tygodniu (pon/śr/pt). 1 przysiad (8,8,6) 2.wyciskanie na	3	2005-07-23 23:26
Doping	pytanie o oxanadrolon itp	15	2005-02-27 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co sadzicie o StanoJect 50 Eurochemlabs	2008-07-05 21:33
Doping	Cykl Metanabolem	2005-09-01 14:15
Doping	Cykl Metanabolem	2005-08-31 14:12
Doping	Cykl Metanabolem	2005-08-28 10:03
Odżywki i suplementy	testosterol jesli birzesz wiecej niz 1 tab????	2005-08-15 13:22
Doping	JAKI MA SMAK CLOMID?	2005-07-30 19:17
Doping	GINO.	2005-07-30 17:12
Doping	GINO.	2005-07-30 16:35
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - prosze o ocene	2005-07-23 23:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - prosze o ocene	2005-07-23 23:50
Doping	Po 1 strzale Gino?	2005-07-22 22:34
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-22 16:07
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-22 15:16
Doping	Metka inaczej	2005-07-21 21:41
Doping	Metka inaczej	2005-07-13 14:10
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-08 00:57
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-08 00:38
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-08 00:28
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-07 23:11
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-07 00:33
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-06 15:23
Doping	Cykl Metanabolem	2005-07-06 02:06
Galeria Zdjęć	rozstepy	2005-03-03 19:05
Galeria Zdjęć	rozstepy	2005-03-03 13:22
Galeria Zdjęć	rozstepy	2005-03-02 14:59
Doping	pytanie o oxanadrolon itp	2005-02-28 20:08
Doping	pytanie o oxanadrolon itp	2005-02-28 00:13
Doping	pytanie o oxanadrolon itp	2005-02-28 00:06
Doping	pytanie o oxanadrolon itp	2005-02-27 23:55