SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Metanabolem

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 533158

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 378
250/50/110 (b/ww/tł), dobre będzie?

Aloha & r'n'r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1683 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 290583
50g wegli ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
chyba 500;)

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 378
to ż tak dużo potrzeba? czemu? ja myslalem ze wegle trzeba ograniczać, jak na ckd

Aloha & r'n'r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
na cyklu masz dużo większe zapotrzebowanie kaloryczne,ofkors można ciąc węgle wg potrzeby ale 50 to jest megaprzesada

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 378
to ile dać węgli? 150? a białko i tłuszcze zostawić tak jak są?

Aloha & r'n'r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18484 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205715
Owszem mozesz dac wegle na poziomie 50g ale wtedy podnosisz tluszcze aby z nich czerpac energie.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 378
no to powiedzmy zeby zabardzo się nie mięczyć to wezme 100 g ww to ile do tego dać tłuszczy jesli bede mieć 190 g białka?

Aloha & r'n'r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18484 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205715
W twoim przypadku doskonale sprawdzi sie dieta low carb poczytaj: https://www.sfd.pl/temat162782/
Oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj dodatkowe kcal z wyniku ktory wyjdzie odejmij kcal przeznaczone na wegle nastepnie 2,5 g /kg mc bialko a reszte stanowic beda tluscze


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-08 00:48:41

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 378
Więc 150g ww, 200g białka i 180g tłuszczy, czyli jakies 3000 kcal. Opisze efekty (jeśli jakieś się pojawią). Pozdrawiam

Aloha & r'n'r

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

czy ktos to bral????

Następny temat

czy to jest orginal

WHEY premium