czolo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (21:36)

Data rejestracji 20.09.2013 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o male poprawki witam, ćwiczę 2 razy dziennie 6 razy w tygodniu, z ranna insanity i wieczorem rushfit. moje zapotrzebowanie kcl to 3661 to jest moja dieta, wiem ze jest daleka od dobrej i kombinowałem jak sie dało ale to jest jak na razie moja jedyna opcja na	6	2013-09-22 17:31
Odżywki i suplementy	Rushfit + Insanity Asylum = Jakie suple? witam, dzisiaj skończyłem trening rushfit beginner bez zalecanej diety. od miesiąca również robie cardio z rana głownie bieganie. rzuciłem 5kg i czuje sie dużo silniejszy. w poniedziałek 23 zaczynam z nowu trening rushfit tylko tym razem	6	2013-09-20 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja prosze o male poprawki	2013-09-22 17:35
Odżywki i suplementy	Rushfit + Insanity Asylum = Jakie suple?	2013-09-21 16:21
Odżywki i suplementy	Rushfit + Insanity Asylum = Jakie suple?	2013-09-21 13:48