czekoladyyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2013 (01:17)

Data rejestracji 19.02.2012 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Posiłek proszę o pomoc. simanoo! chciałbym się dowiedzieć od was czy tym posiłku znajduje się 100g ryżu, niestety nie mam wagi by to zważyć i mogę dawać za dużo lub za mało a do posiłku ma być 100g ryżu, 100g piersi z kurczaka (jest też widoczne na zdjęciu kurczak) i też	2	2013-01-17 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase do oceny. siemanizator, podaje wam mój trening na mase, z zasady "3 dni w tygodniu" oto on, prosiłbym o skuteczną,zrozumianą i szybką ocene, z góry dziękówwaa ! /obrazkisfd/zdjeciasfd/1a50ffad247a4e8e9dd983a32b353e72.png	20	2013-01-04 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. siemanizator, mam 16 lat, 175cm wzrostu i waże 56kg, ułożyłem sobie dietke by przymasować ciało oto rezultat końcowy diety: oczywiscie na dniach zaopatruje się w "mass gainer'a" i bcca. prosiłbym o ocene mojej dietki, z góry dziękówaa	29	2013-01-04 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE dieta. witam. mam pytanko otóż, czy moge 3 łyżeczki oleju inianego na surówke polać ? czy nie bardzo, a no i jaka to może być surówka? dzieki z góry !	2	2012-02-25 14:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Gainer PROŚBA cześć wszystkim :) otóż mam pytanie. czy mogę brać kreatyne i gainery, tzn czy mogę brać to i to ? proszę o szybką odpowiedź, z góry dzięki !	7	2012-02-19 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-07 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-07 01:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 01:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 01:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 01:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najszerszy grzbietu	2013-01-06 01:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 01:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-06 00:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-05 23:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-05 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-05 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-05 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase do oceny.	2013-01-04 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-04 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE dieta.	2012-02-25 14:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Gainer PROŚBA	2012-02-19 22:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Gainer PROŚBA	2012-02-19 22:31