czaro1994

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2016 (20:38)

Data rejestracji 01.12.2015 (21:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małe zmiany w diecie ? witam , mam już ułożoną dietę tylko chciałbym sie dowiedzieć czy jest ona dobrze ułożona zeby dawała jakas dobre efekty .mam 16 lat ,186 cm wzrostu i 73 kg .ćwiczę kalistenikę . a tutaj moja dieta : 7:30 płatki owsiane około 100 gram i 400 ml	3	2016-01-10 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Układanie diety witam , mam problem z ułożeniem diety kalistenicznej bo wiem ze musi ona byc kompletna a dietetyk jednak troche kosztuje .chciałbym by ktoś pomógł mi ją ułożyć . ćwiczę trzy razy w tygodniu .mam mały problem bo nie pasuja mi godziny posiłków ,gdyz	12	2015-12-03 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ulozyc diete kalisteniczną ? witam chcialbym ulozyc diete kalisteniczną ale nie mam pojecia jakie potrawy tam maja sie znajdowac i jaki bilans kaloryczny bo nie jestem pewien czy taki sam jak w silowni a jestem poczatkujacym w kalistenice.mam 185 cm wzrostu ,74kg wagi i 15 lat	9	2015-12-01 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małe zmiany w diecie ?	2016-01-11 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Układanie diety	2015-12-10 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Układanie diety	2015-12-10 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Układanie diety	2015-12-07 11:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Układanie diety	2015-12-04 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ulozyc diete kalisteniczną ?	2015-12-02 10:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ulozyc diete kalisteniczną ?	2015-12-02 09:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ulozyc diete kalisteniczną ?	2015-12-02 09:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ulozyc diete kalisteniczną ?	2015-12-01 21:57