cycu1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2008 (14:28)

Data rejestracji 26.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny witam chciałbym żeby ktoś ocenił mój plan treningowy, celem tego treningu jest masa.ćwiczę na siłowni ponad pół roku.moja waga to 70kg na 186cm wzrostu.proszę o wypowiedzi na temat tego planu, z góry dzięki. poniedziałek: klatka: -ławka	24	2008-05-13 19:53
Trening dla zaawansowanych	ocencie muj plan klatka 1.wyciskanie na skosie sztangii - 5 * 12-10-8-8-6 2.wyciskanie na prostej hantli - 5 * 12 3.rozpiętki - 4 12 4.przenosy - 4 15 plecy 1.wiosłowanie sztangą - 6 * 15-12-10-8-8-6 2.wiosłowanie sztangą "t" - 6 * 12 3.martwy ciąg - 5 *	4	2008-03-26 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko - wartości odzywcze produktów	2008-05-30 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko - wartości odzywcze produktów	2008-05-30 21:37
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 15:04
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 14:51
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 14:44
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 14:34
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 14:05
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 13:53
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 13:37
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 13:27
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 13:18
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-14 12:10
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-13 20:11
Trening dla początkujących	plan na mase-do oceny	2008-05-13 20:02