Cwenu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2009 (18:22)

Data rejestracji 04.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam.mam 17 lat,176cm wzrostu i ważę około 65 kg.mój staż treningowy to jakieś 2.5 miesiąca na mało atrakcyjnym sprzęcie. głównie ćwiczyłem klatke na ławeczce własnej roboty<img src="../../buziaki/7.gif"	4	2009-10-07 21:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna +...? witam. chcę zakupić kreatyne monohydrat, wyczytałem że na początek to dobry wybór ale nie wiem co do tego. wcześniej myślałem nad białkiem wpc 80 ale dziś kolega doradził mi geinera mutant mass ponieważ posiada białko + węglowodany. co o tym	3	2009-10-06 16:54