crs_sc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

2151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia Instalsoft

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2019 (21:03)

Data rejestracji 12.05.2003 (00:00)

Wzrost: 193 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 33%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka/trening do oceny witam, dziś ja chciałbym wkleić moją dietkę do oceny: godz. 7:00: szklanka mleka pol szklanki musli wlasnej roboty (podstawa płatki owsiane) 2 jajka na twardo godz. 12.00: 2 kromki chleba razowego 2 plastry szynki masło	1	2008-02-27 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - dieta witam. pewnie pojawiały się już tutaj nie raz tematy takie jak ten. szukałem, przeglądałem wszystkie linki które są podwieszone i nie tylko, używałem wyszukiwarki i jest tego tak dużo, że zamieszałem się, a i tak nadal nie wiem co mam zrobić.	5	2006-04-19 12:55
Inne dyscypliny	Poczatek juz mam ... HELP cze, postanowilem ze ostro biore sie za poprawe wyskoku, bo przy moich 190 cm mam problem z doskoczeniem do obreczy nie mowiac juz o wieszaniu sie czy wreszcie pakowaniu - wstyd az, ale warunki sa jakie sa i trza to poprawic ... mam 19 lat, mam	5	2004-05-21 14:41
Inne dyscypliny	streetball - jak zrobic boomeranga ??? cze, w bardzo wielu filmikach o streetballu mozna ogladac boomerang'a. trik naprawde swietnie wyglada, ale nie wiem za bardzo jak sie do niego zabrac. probowalem i nic mi z tych prob nie wychodzi, mam prosbe, jesli ktos by mogl dokladnie wytlumaczyc	0	2003-08-29 17:12
Inne dyscypliny	Streetball - podnoszenie piłki ... cze wszystkim , od jakiegoś czasu ćwiczę streetball , moge powiedzieć że gram już w miarę dobrze, umię pare zwodów i te sprawy, ale nie umię sobie poradzic z jedna rzeczą... może ktoś mi opowiedzieć jak podnieść piłkę z ziemi uderzając w nią z	10	2003-05-29 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening brzucha - problem z dużą ilością tkanki tłuszczowej.	2008-02-27 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Twarog	2008-02-23 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego płatki owsiane jedzą wszyscy RANO ?	2006-05-06 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - dieta	2006-05-04 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc - dieta	2006-05-04 11:17
Inne dyscypliny	Co lubicie w koszykowce	2004-10-29 08:51
Inne dyscypliny	Basketball - FREESTYLE	2004-09-08 10:05
Inne dyscypliny	rzuty w koszu	2004-06-15 14:55
Inne dyscypliny	Sfd Basket Club/sqad	2004-06-08 18:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ŻORY!!!	2004-05-25 15:57
Targowisko	jaskiniowe ludki	2004-05-25 14:40
Inne dyscypliny	trening	2004-05-25 10:21
Inne dyscypliny	Poczatek juz mam ... HELP	2004-05-22 12:30
Inne dyscypliny	Jak chwycić piłkę palcami jednej ręki?	2004-05-22 11:34
Inne dyscypliny	Poczatek juz mam ... HELP	2004-05-21 16:30
Inne dyscypliny	Streetball - podnoszenie piłki ...	2003-06-01 13:19
Inne dyscypliny	Streetball - podnoszenie piłki ...	2003-05-30 09:10
Inne dyscypliny	Streetball - podnoszenie piłki ...	2003-05-30 08:54