Cre3tive

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2014 (11:07)

Data rejestracji 12.06.2013 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyć sie boków czy boczków xD no więc jak w temacie chodzi mi o pozbycie się boków czy boczków nie wiem jak sie to dokładnie nazywa(to co jest po bokach brzucha :p ). cwicze treningiem na mase i wiem ze moze mnie troche zalać gdzie niegdzie, lecz brzucha nie mam takiego duzego,	3	2014-04-11 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść miedzy posilkami chodzi o to, że nie mam narazie takiej dokładnej diety z powodu braku czasu. no i nie wiem co jeść miedzy posilkami np. jakis twaróg, może jakis jogurt. prosze o jakies propozycje i zeby produkty były łatwo dostepne	1	2013-10-13 16:40
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy. siemka. no wiec od początku.chce zeby mi urosło ramię.no więc wziałem sie za tricka i tu lezy problem... a konkretnie chodzi o to ze cwiczze w srode plecy z tricepsem i po plecach nie mam juz siły cwiczyc na normalncyh ciezarach na	16	2013-09-18 20:46
Piłka Nożna	Siłownia i piłka nożna-jak zwiększyc wytrzymałość witam na początku chciałby od razu poinformować, ze nie bylem pewny gdzie umiescic ten temat wiec dałem go tu. mój problem polega na tym ze od ok 8-10 miesiecy chodze na siłownie, a w piłke gram od 8 lat, przez około 4 miesiace odpusciłem sobie	2	2013-08-10 17:26
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie witam. wiem ze tego typu tematów jest tutaj dużo, lecz nie mogłem znaleźć problemu który był podobny do mojego. ćwiczę od ponad pół roku, jestem z typu osób tych słabszych, 3 miechy męczyłem się żeby wywalić 50kg na klatę, przez cały czas stałem	21	2013-06-12 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-28 13:27
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-20 19:35
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-20 13:03
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-19 20:26
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-19 14:33
Po siłowni, o siłowni	Triceps a plecy.	2013-09-19 14:23
Trening dla początkujących	Spadek sił....	2013-07-20 16:43
Trening dla początkujących	Spadek sił....	2013-07-20 16:38
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-13 19:14
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-13 18:44
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-13 17:04
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-13 16:48
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-13 16:32
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-13 16:30
Po siłowni, o siłowni	Spadki w klacie	2013-06-12 20:05