coucher

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1433

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Zybert

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2014 (12:07)

Data rejestracji 22.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa cześć. po dość długiej przerwie, postanowiłem wrócić na siłownię. wcześniej trenowałem raczej fbw z nastawieniem na rzeźbę (ważyłem ok 82kg). w związku z tym, że jakiś czas temu udało mi się zrzucić zbędny tłuszcz, zastanawiam się nad jakimś	14	2012-03-23 06:29
Po siłowni, o siłowni	Poszukuję strony www cześć, jakiś czas temu na forum znalazłem stronę zagraniczną na której można wpisywało się swoje wymiary. założyłem tam konto i wpisałem swoje dane. dla porównania chciałem sobie sprawdzić teraz jakie zrobiłem postępy. niestety nie mogę znaleźć tej	0	2008-09-27 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę zrzucić tłuszcz... chciałbym trochę zrzucić tłuszczyku bo go się uzbierało i czas z nim coś zrobić;) ponad miesiąc temu skończyłem cykl kreatynowy, teraz 1 lutego planuję kolejny. kreatynę biorę z carbo i zastanawiam się czy nie dokupić jeszcze wpc. staram się	2	2007-01-29 09:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 21 - dyskusja na żywo	2012-12-01 19:35
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-29 20:58
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-26 15:41
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-26 15:40
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-26 15:20
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-26 14:32
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-26 10:15
Trening dla początkujących	Trening brzucha	2012-03-24 19:26
Trening dla początkujących	Trening brzucha	2012-03-24 19:25
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-24 19:21
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Mike Mollo	2008-01-20 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę zrzucić tłuszcz...	2007-01-30 22:39