conradoss

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2010 (20:03)

Data rejestracji 10.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Uszkodzenie torebki stawowej witam jakies 1.5 miesiaca temu mialem uszkodzenie torebki stawowej, czyli opuchlizna i tak dalej po zlym ustawieniu stopy. wczoraj mialem turniej w reczna i dostalem wlasnie w ta sama kostke mocny strzal. kostka znowu spuchla jak poprzednio, ps:	12	2007-11-09 16:29
Trening dla zaawansowanych	Szybka redukcja przedstawiam mój trening do oceny ;) 1. pon - wt - aeoroby ([rapidshare.com/files/24259486/8_minute_legs__divx__dvdrip__640x480_.avi]) +100 brzuszków skrętnych +100 brzuszków normalnych 2. śr - czw - wioślarz + pompki 3. piąt - sob -	2	2007-10-16 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu a suplementy witam chciałbym zredukować odłożony tłuszczyk na brzuchu, udach i pośladkach stosując przy tym dietę, trening oraz suplementy. kupiłem sobie ostatnio thermo speed extreme i chciałbym jeszcze do tego dokupić coś jeszcze myślę nad hmb albo	6	2007-09-30 21:01
Odżywki i suplementy	Suplementy Na Odchudzanie witam próbuje szybko zredukować zapas tkanki tłuszczowej w połączeniu z dietą i ćwiczeniami oraz suplementami. kupiłem sobie thermo speed extreme a teraz chcę coś jeszcze dokupić na odchudzanie w połączeniu z thermo, zastanawiam się nad	13	2007-10-01 17:53
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA czy białko serwatka może być stosowane przy odchudzaniu i diecie po treningach ?	7	2007-10-03 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam chciałbym zredukować przez tę wakacje tyłek :), uda no i małą oponkę na brzuchu :> płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 78 wzrost: 174 obwód klatki: 85 obwód	3	2007-07-12 08:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Podnoszenie Sztangi witam mam taki problem przy podnoszeniu sztangi, otóż przy podnoszeniu sztanga mi się chwieje czyli chodzi na boki, przechyla się albo w lewą albo w prawą stronę. niezaleznie od wagi, bo bralem dla sprawdzenia 2x5kg i moglem zrobic ze 100 seri, a	6	2007-05-19 17:35
Odżywki i suplementy	Redukcja - Siłownia witam zaczynam chodzić na siłownie i chciałbym wyrobić mięśnie no i trochę schudnąć ale na pewno nie przybrać masy :), jakie suplementy mi doradzacie ? pozdro	5	2007-05-19 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tłuszczu na udach witam proszę o poradę na szybkie odchudzenie moich ud pozdrawiam płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 65 wzrost: 172 obwód klatki: 85 obwód ramienia: 90	2	2007-02-24 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta = Pomocy :) proszę o radę na temat mojej diety i ćwiczeń :> płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: około 80 wzrost: - obwód klatki: - obwód ramienia: - obwód talii:	8	2007-01-10 02:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Uszkodzenie torebki stawowej	2007-11-09 19:47
Odżywki i suplementy	Uszkodzenie torebki stawowej	2007-11-09 17:50
Odżywki i suplementy	Uszkodzenie torebki stawowej	2007-11-09 16:32
Trening dla zaawansowanych	Szybka redukcja	2007-10-16 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu a suplementy	2007-10-15 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2007-10-07 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2007-10-07 15:59
Odżywki i suplementy	Suplementy Na Odchudzanie	2007-10-06 16:29
Odżywki i suplementy	Suplementy Na Odchudzanie	2007-10-06 15:28
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA	2007-10-03 14:43
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA	2007-10-03 14:12
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA	2007-10-03 07:37
Odżywki i suplementy	Suplementy Na Odchudzanie	2007-10-02 13:44
Odżywki i suplementy	Suplementy Na Odchudzanie	2007-10-01 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu a suplementy	2007-10-01 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu a suplementy	2007-10-01 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2007-07-12 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2007-07-12 08:41
Odżywki i suplementy	Redukcja - Siłownia	2007-05-20 11:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Podnoszenie Sztangi	2007-05-19 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tłuszczu na udach	2007-02-25 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta = Pomocy :)	2007-01-11 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta = Pomocy :)	2007-01-10 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta = Pomocy :)	2007-01-10 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta = Pomocy :)	2007-01-10 12:20