Conrado0009

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6845

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Każdy ma jakąś diete nawet ci którzy myślą żę jej nie mają

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 26.07.2020 (23:21)

Data rejestracji 06.02.2012 (11:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo prosiłbym o pomoc skoryguje ktoś moja dietę warze 77 kg wzrost 182 wiek 22 cel masa mięśniowa w zrzucie diety nie uwzględniłem warzyw ok 200-300 g dziennie i 1-2 l wody mineralnej godziny posiłków są	1	2014-04-26 21:36
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy C9 cześć wszystkim mam nadzieje że doradzicie mi co do diety treningu poniżej są wszystkie informacje o mnie z czasem postaram się dołączyć filmiki z treningu wiek:21 wzrost:182 waga:67 staż :od kwietnia 2011( przerwa od października	8	2013-06-19 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wiek 21 waga 67 duża aktywność podpowiecie co poprawić w diecie [url=http://imageshack.us/photo/my-images/59/lbm.png/]http://img59.imageshack.us/img59/5609/lbm.png[/url] uploaded with	1	2013-06-20 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożecie z dietą na mase wiek:21 waga:około 80 kg wzrost:182 aktywność :siłownia 3 x w tyg+praca chciałem żebyś cie mi pomogli i doradzili z moją dietą nie do napisałem ale do każdego posiłku są oczywiście warzywa + czasami jakiś owoc oczywiście posiłki nie będą	4	2013-05-03 20:04
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty wiem że może nie jestem zaawansowany ale w dziale dla początkujących nikt nie odpowiada:) płeć :m wiek :20 waga :88 wzrost :182 cel treningowy :na razie masa staż treningowy na siłowni :półtora roku uprawiane inne sporty	26	2012-11-09 18:20
Trening dla początkujących	Split do poprawy tak jak w temacie czy nie mógł by mi ktoś pomóc w poprawie mojego planu doradzić jakieś inne lepsze ćwiczenia z góry dziękuje i przepraszam za błędy. poniedziałek plecy + biceps plecy 1) martwy ciag 2) wiosłowanie sztangą podchwyt	9	2012-02-08 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy C9	2013-07-01 23:12
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy C9	2013-06-23 14:39
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy C9	2013-06-21 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2013-06-21 18:58
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy C9	2013-06-20 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-05-30 17:45
Galeria Zdjęć	Czy przejść na redukcje?	2013-05-28 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożecie z dietą na mase	2013-05-06 10:09
Galeria Zdjęć	16,5 % BF, pytanie + Ocena.	2013-03-24 19:46
Po siłowni, o siłowni	Projekt naukowy biceps	2013-03-19 18:54
Po siłowni, o siłowni	ławka używana marbo ms-l001-jaka wartośc?pomóżcie....	2013-03-18 20:02
Galeria Zdjęć	Do oceny	2013-02-05 14:24
Galeria Zdjęć	Pucio Pucio	2012-11-25 17:51
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-11-15 17:46
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-11-15 17:43
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty	2012-11-12 12:05
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty	2012-11-12 12:01
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty	2012-11-12 11:55
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty	2012-11-10 19:50
Trening dla zaawansowanych	Plan do korekty	2012-11-10 16:26
Trening dla początkujących	Split do poprawy	2012-11-08 11:39
Trening dla początkujących	Split do poprawy	2012-11-07 11:38
Trening dla początkujących	czy chodzenie to tez aeroby	2012-11-05 18:30
Galeria Zdjęć	Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7	2012-11-02 19:36
Trening dla początkujących	Proporcjonalny start w przyszłość	2012-10-31 21:30
Trening dla początkujących	O suplach	2012-10-31 21:13
Trening dla początkujących	Proporcjonalny start w przyszłość	2012-10-31 20:13
Trening dla początkujących	Proporcjonalny start w przyszłość	2012-10-31 17:48
Trening dla początkujących	Dawid i Artur razem trenują	2012-10-29 18:59
Trening dla początkujących	FWB na rzeźbę - zobaczcie i oceńcie	2012-10-26 13:19