Coneco88

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

105

przeczytanych postów

480

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto krk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2021 (20:05)

Data rejestracji 10.11.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie witam j/w przymierzam się w końcu ! do jakiegoś trenera aby ułożył dietę , trening , konsultował sie itd itp i moje pytanie ponieważ myślę nad dzikim trenerem czy ktoś korzystał jakieś opinie i czy może się wypowiedzieć :) z góry dzięki ! :)	33	2020-08-21 13:33
Sztuki Walki	Sprzęt z Tajlandii siemanko, znacie może jakieś strony aby zamawiać sprzęt z tajlandii?? sprzęt typu koszulki, spodenki rękawice marek np. fairtex, yokkao,tkb??, chodzi mi aby zamawiać bezpośrednio z tajlandii z przesyłka do pl :)	5	2021-03-05 12:21
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie opinie witam jak wyżej mam pytanie odnośnie rękawic bokserskich ,miałem mastrersy , teraz mam bushido dbx i rozglądam sie za czymś nowym wpadły mi w oko "stormcloud blizzard" i moje pytanie czy są one coś warte ktoś się może wypowiedzieć ? pytam bo sa dość	1	2021-02-04 14:35
Zdrowie i Uroda	Stawy , zwyrodnienia porady ? Wlewy ? witam j/w mam problemy z stawami , miałem usg i prawdopodobnie sa to zwyrodnienia (trenuje k1) od paru lat i pewnie to są skutki , generalnie moje pytanie jak sobie z tym poradzić ? chciałbym sie jeszcze pobić , potrenować itd ? słyszałem o wlewach	7	2020-12-05 11:42
Odżywki i suplementy	Regeneracja witam pytanie dotyczy jak wyżej. co polecacie ? ogólnie po 3msc bez treningu wiadomo covidy itd w domu sie nie chciało, ale przed byłem dość aktywny fizycznie 2-5 treningów w tyg muay thai / gym . wróciłem teraz do takiego trybu , ale chodzę	11	2020-06-29 22:41
Trening dla zaawansowanych	Trening cardio po sporty walko k1 , mt witam otóż ostatnio pierwsza walka amatorska , i wszystko fajnie tylko w połowie drugiej rundy zabrakło prądu . moje pytanie jak najlepiej poprawić kondycje pod sporty walki tak aby przewalczyć np 3 x 3min ? bieganie ? interwały ? i dlaczego tak a	10	2020-03-06 15:44
Kuchnia SFD	Fit Nutella poszukuje przepisu witam ! jak wyżej poszukuje przepisu" na fit nutelle" był jakiś czas temu taki przepis dość sławny krążył po ig , fb itd jakby ktoś coś to bym poprosił ;)	6	2019-09-29 01:36
Zdrowie i Uroda	Złamanie 5 kosci śródstopia a treninig witam j/w pare dni temu złamałem kość v , i tu moje pytanie czy mogę normalnie trenować? bez oczywiście 'dnia nog"	4	2019-08-17 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wahania masy ciała witam mam taki problem iż pod ostanim week gdy były takie upały po wejsciu na wage +2kg i zastawia mnie co to moze być :d nigdy nie mialem problemów z waga itd zawsze bardzo cieżko mi sie zbierało kilogramy i nie majac diety mogłem jeść co mi sie	11	2015-07-09 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 6 posiłków witam potrzebuje dietę na 6 posiłków w ciągu dnia interesują mnie konkretne pośilki np rano płatki + mleko obiad kurczak + ryz itd i w jakich ilosciach np 200gr piersi i 200gr ryzu itd zamaczam również ze nie jest to łatwe gdyż jestem diabetykiem i	3	2011-04-26 12:57
Odżywki i suplementy	Gdzie kupić ?? witam gdzie można kupić w polsce odżywke "after max"???	3	2011-02-06 22:49
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie o smaki	3	2011-01-16 02:22
Odżywki i suplementy	100% whey protein vs WPC PROTEIN PLUS 80% witam mógły ktoś mi odp które białko lepsze ?? pod względem rozpuszczalności smaku' * przyswajalności i jak organizm reaguje i ogólnie jakieś swoje przemyślenia ;) p.s wiem ze na pewno gdzieś było ale nie moge znaleść :)	13	2011-01-16 14:32
Targowisko	Sprzedam PS2 slim +5 gier witam mam do sprzedania ps2 slim z 5 grami jest oryginalna nie przerabiana i mam do niej pełne okablowanie instrukcje itd	30	2010-11-29 16:36
Odżywki i suplementy	Białko prośba witam zamierzam kupić białko takie do 90zł powiedzcie mi jakie bedzie najlepsze ??? :)?	5	2010-12-12 00:02
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki proponujecie?? witam mam taki problem gdyż trenuje 7x w tyg 3x treningi mma 3x siłownia i raz basen do tego siedze po 8h w szkole prawie codziennie wiec mam takie odczucie jakby przemęczenia,przetrenowania nic sie nie chce nachetniej bym spał jakie odżywki	14	2010-11-21 15:01
Targowisko	KUPIE GRY NA PS3 kupie jakies gry na ps3 w rozsądnej cenie :)	15	2010-11-12 18:44
Doping	Insulina	43	2010-11-10 14:34
Targowisko	KUPIE PILNIE BLUZE PIT BULLA witam kupię pilnię tą bluze pit bulla !!! <br><br>	0	2010-11-13 23:37
Targowisko	Sprzedam PS2!!! witam mam do sprzedania ps2 w bardzo dobrym stanie nie przerobione w tym jest pad oraz 5 gier jesli byłby ktoś zainteresowany to pw :)	4	2010-11-12 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sprzęt z Tajlandii	2021-03-24 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2021-03-24 12:00
Sztuki Walki	Sprzęt z Tajlandii	2021-03-05 13:47
Zdrowie i Uroda	Stawy , zwyrodnienia porady ? Wlewy ?	2020-12-05 18:08
Zdrowie i Uroda	Stawy , zwyrodnienia porady ? Wlewy ?	2020-12-05 14:03
Zdrowie i Uroda	Stawy , zwyrodnienia porady ? Wlewy ?	2020-12-05 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2020-09-21 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2020-09-21 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2020-08-24 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2020-08-21 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2020-08-21 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dziki trener - opinie	2020-08-21 13:48
Odżywki i suplementy	Regeneracja	2020-06-30 23:02
Odżywki i suplementy	Regeneracja	2020-06-30 11:15
Odżywki i suplementy	Regeneracja	2020-06-30 11:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-29 14:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-29 13:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-29 11:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-29 11:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-29 09:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-06-28 23:25
Trening dla zaawansowanych	Trening cardio po sporty walko k1 , mt	2020-03-12 16:06
Trening dla zaawansowanych	Trening cardio po sporty walko k1 , mt	2020-03-12 13:09
Trening dla zaawansowanych	Trening cardio po sporty walko k1 , mt	2020-03-12 11:37
Trening dla zaawansowanych	Trening cardio po sporty walko k1 , mt	2020-03-11 22:44
Kuchnia SFD	Fit Nutella poszukuje przepisu	2019-09-29 20:54
Zdrowie i Uroda	Złamanie 5 kosci śródstopia a treninig	2019-09-24 19:37
Zdrowie i Uroda	Złamanie 5 kosci śródstopia a treninig	2019-09-24 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 6 posiłków	2011-04-27 00:32
Odżywki i suplementy	Gdzie kupić ??	2011-02-09 00:55