CLONeR

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Szczuko

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Liczy się dla mnie opinia każdego. Z chęcią pomogę tyle ile będę potrafił. Do ludzi jestem przyjaźnie nastawiony więc śmiało pisać na gg. Nie mam zbyt dużego doświadczenia ale nabieram ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie stosuję

Uprawiane sporty Zapasy

Ostatnia aktywność 12.07.2013 (06:41)

Data rejestracji 05.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	2 rok ćwiczeń czy można wziąć Nitrobolon ? dwa lata ćwiczę na sucho treningi zmieniam co 2-3 miesiące żeby moje mięśnie się nie przyzwyczajały tylko dalej rosły, ale teraz doszedłem doi wniosku że już można sobie to i owo zażyć znalazłem nitrobolon wersja pierwsza. czytałem dużo na temat	3	2012-03-19 15:55
Trening dla początkujących	POTRZEBNY 6 TYGODNIOWY TRENING NA MASE !!!!!! zwracam się do was z prośbą o ułożenie planu 6 tygodniowego na mase.	1	2011-03-07 13:32
Trening dla początkujących	Problem z Klatą wyglądam tak:http://img191.imageshack.us/i/picture7g.jpg/ ćwiczę 7 miesięcy. mam taki sprzęt:http://img263.imageshack.us/i/picture8tp.jpg/ 150 kg nakładu. odżywki: hmb mega caps 1000, herbalife(personalized protein powder, night protein	2	2011-03-05 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	2 rok ćwiczeń czy można wziąć Nitrobolon ?	2012-03-19 16:14
Trening dla początkujących	Początkujący w opałach !!!!!	2011-03-06 00:09
Trening dla początkujących	Co ile i jak zmieniać trening !	2011-03-05 19:55
Trening dla początkujących	Czy to ma sens ?! POMOCY	2011-03-05 19:51
Trening dla początkujących	TRENING NA NOGI	2011-03-05 19:40