Chuuudy22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

472

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2018 (15:43)

Data rejestracji 21.02.2011 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam. waga 88 wzrost 196 wiek 30 zapotrzebowanie 3500 kcal /sfd/2018/10/8/906bd005c32b4d6e8901b8e01d125a52.jpg [img width=920	14	2018-10-08 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ;) witam wszystkich. może to niezbyt dobry czas na robienie masy, ale jak teraz zacznę się w to wdrażać to we wrześniu pójdzie z górki :) bardzo was proszę o pomoc, jestem bardzo chudy :( trening fbw co 2 dni. poza siłownią aktywność fizyczna raczej	3	2016-08-04 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) siema. wzrost: 196 waga: 73 wiek: 25 1 posiłek: 7:30 (przedtreningowy) mleko spożywcze 3,5 % - 400ml płatki owsiane - 80g banan - 1 sztuka b: 24 t: 20 w:95 kcal: 663 trening: 8:30-9:30 po treningu od razu	3	2013-02-17 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc czesc. mam 22 lata, 193 cm wzrostu i tylko 73kg. z moich wyliczen wynika ze powinienem jesc minimum 4000 kcal dziennie zeby przybrac na wadze, ale mam problem z jedzeniem. ostatnio sobie kupilem gainera. i mysle ze pijąc 3x dziennie po 100g po	1	2011-02-21 23:34