| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening Split - ocena
cześć, jestem po zakończonej redukcji 4.5 miesiąca i aktualnie wszedłem na nadwyżkę kaloryczną (jeśli ma to znaczenie w planie). mój plan wygląda tak od około 2 miesięcy … czy to dobry plan i mogę robić na nim masę mięśniową wraz z dodawaniem kg czy
|
3 |
2026-03-31 19:13
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Redukcja, problem z opornym brzuchem
cześć, właśnie zaczynam 4 miesiąc redukcji, waga -10kg. mam 174 wzrostu i aktualnie 74kg wagi, mam problem z brzuchem. tak jak reszta ciała się rozwinęła i widać już efekty przyjemne tak z brzuchem jest problem, zeszło ok 7 cm w obwodzie przez ten
|
1 |
2026-02-20 15:42
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Testosteron - nadcisnienie
cześć, chciałbym wejść na trt 250 co 3-4 dni, ale mam nadciśnienie, które leczę. ciśnienie bez leków 140/80, ciśnienie z polpril 5mg 115/70/80 i tutaj moje pytanie. czy jest ktoś w stanie mi powiedzieć ile mniej więcej trt podnosi ciśnienie?
|
1 |
2025-12-21 12:53
|
