SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta bikini

  • Dieta wegetariańska a start w zawodach bikini

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazłam tu milion wątków typu "dieta wegetariańska - redukcja", niestety nie takiego. Mam 18 lat i dopiero zaczynam sie orientować w temacie ale bardzo chciala bym wystartować w zawodach bikini fitness, jestem wegetarianka i moje pytanie czy jest tu ktoś komu sie to udalo bedac na diecie wege? Albo znacie takie osoby? Obecnie trenuje i jestem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 5/10/2016 6:01:32 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Kessika Trening biegowy, trening siłowy i jak to pogodzić pods str 5

    Post
    Ladies SFD

    [...] że nie ma sensu tego ciągnąć aż do września i od jutra wprowadzam redukcje. Przyjęłam rozkład 1800 130B/ 160WW/ 71T. Myślę że nadal będę układać posiłki zgodnie z dieta bikini Będę też zmieniać trening ale to dopiero po wizycie na siłce i rozmowie z trenerem. Poniżej tabelka widać że troszkę mi się przytyło tu i ówdzie:-P ale [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13834 Data: 8/9/2015 8:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SZACUNKOWE KOSZTY PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW.

    Post
    Przygotowanie do zawodów
    PRO

    Okres przygotowawczy ok. 4 miesięcy dla fitness sylwetkowego. W tym okresie budujemy masę i siłę mięśniową. Koszty miesięczne to dieta dobrana do tego okresu - ok.400 - 700zł. Tu koszty zależne od tego co mamy w diecie.Czy pierś z kurczaka czy wołowinę, łososia itp. Suplementacja - ok.400-800zł. Koszty dojazdu do trenera na konsultacje-zależy od [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14304 Data: 5/11/2014 11:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy dla kobiet

    Post
    Doping
    PRO

    Witaj Odradzam stosowanie jakichkolwiek środków dopingujących kobiecie, gdyż bardzo szybko można rozwalić gospodarkę hormonalną a po odstawieniu sylwetka będzie wyglądała o wiele gorzej niż przed cyklem. Kobiety są inaczej skonstruowane niż mężczyźni i przyjmowanie leków bardziej negatywnie wpływa na ich organizm. Niestety doping jest obecny wśród [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2017 3:08:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak naprawić organizm po dietach niskokalorycznych?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] i wzrostu aktywności. Kortyzol kipiał uszami, aż przyszedł dzień, kiedy zaczęłam dodawać kalorii i tak jak Ty tyłam. Pomogło dopiero znaczne obniżenie aktywności fizycznej i dieta z umiarkowanie dodatnim bilansem kalorycznym i właściwą suplementacją. Wszystko powoli zaczęło się cofać. Obecnie mam -10 kg od mojej szczytowej wagi (szczyt, czyli 65 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 48 Data: 1/14/2020 8:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] W głowie się nie mieści...miałam okazję rozmawiać z dziewczyną, która była prowadzona przez pewnego sławnego pana do zawodów bikini...była z nim przez półtorej roku, jej dieta i kaloryczność była z kosmosu, dziewczyna po 8 miesiącach jej stosowania straciła miesiączkę, ale jej sławny trenerjro powiedział, że to normalne, że tak sie dzieje, ze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4983 Data: 1/9/2018 3:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla kobiety na regenerację i redukcję wagi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] przetrenowana. Do takiego stanu można doprowadzić nie tylko zbyt dużą ilością aktywności fizycznej, ale także niewłaściwym podejściem do regeneracji, w tym nieodpowiednią dieta i niedoborem snu. Jeśli zadbasz o odpowiednie odżywianie i będziesz wysypiała się, to suplementy także mogą odegrać solidną rolę w tym procesie. Wypiszę Ci maksymalną [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 268 Data: 8/19/2019 9:39:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Weekend - kolejny wyjazd do Żelistrzewa ( o tym oczywiście wkrótce) %-) 3. MISKA Od wtorku czyli od czasu powrotu do treningów wszystko zgodnie z planem - dalej dieta rotacyjna. Nie będę tutaj rozpisywać każdego dnia bo podejrzewam, że pamiętacie jak to u mnie wygląda a jeżeli nie to w tym tygodniu to Wam przypomnę }:-( Dodam jedynie [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2015 10:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji WFF-WBBF, 26.04.2014 Tczew

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ostatni tydzień przed zawodami - była to dla mnie prawdziwa próba charakteru. Przez święta wielkanocne ani raz nie zgrzeszyłam przy stole, ścisła dieta to podstawa. Po świętach przyszedł stres, przyszła drastyczna dieta i obcinka na dwa dni węgli do poziomu 20g i treningi obwodowe fbw. To były najgorsze dwa dni w moim [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 5/13/2014 7:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    ok, wiec dokończe jeszcze temat. Spotkałem się z różnym podejściem w bikini, od cyklu w stylu 30mg oxy, 3-5iu gh, kilka razy dziennie peptydy, do tego tony spalaczy clen, sally, t3 + suplowe. Dawki były spore bo 7-8tab clenu to ja 110kg koń sobie nie wyobrażam. Do tego tamox + diury przed zawodami. Takie dziewczyny sie zdarzą ale to mały odsetek i [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2015 5:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] żywności, słodyczy, cukru. Jem dużo aminokwasów, które dosyć dobrze na mnie działają mam wrażenie, od kiedy zaczęłam ich więcej stosować, to poprawiła się forma. Moja dieta składa się z samego kurczaka ( unikam wieprzowiny), jajek, ryb ( tuńczyk, łosoś, makrela - ale nie wędzone!), ryż raz dziennie 120g, jem dużo chleba orkiszowego, jem [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 10:34:37 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Dzień 27, 28 i 29 - - - - - Czwartek 22.03.2012 - DNT Piątek 23.03.2012 - DNT Sobota 24.03.2012 - DNT Witam. Po pewnej nieobcności. Wczoraj (sobota) byłem na Debiutach towarzyszczyć mojej dziewczynie, która brała w nich udział. Wyruszyliśmy wczęsnie rano, o gdzinie 6:00 musiałem już wstać. Do Ostrowa Mazowieckiego jest ok.240km więc [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 1:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sytuacja z mojej siłowni. Bardzo znany kulturysta prowadzi znaną zawodniczkę bikini. Wiecie jak wyglądają jej treningi i dieta? 800kcal, trening nóg (zawsze dziewczyna płacze na trenigach) 3x w tygodniu. Z życia wzięty metabolic damage

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2014 8:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mi się mocne umięśnione dziewczyny :-)) Nawet bardzo i mam w nosie, że innym się to nie podoba. Boję się trochę, że nie mając celu i kogoś nad sobą będę się bujać i z dieta i formą @-) Ale myślę nad tym intensywnie %-) Popuri - ano uciekło, niestety. A nie zeszło tam gdzie miało... DLatego teraz czas na odbudowę tego co zniknęło i [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2017 4:48:07 PM Liczba szacunów: 2
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] czeka mnie odwodnienie, które opiszę na dniach. Nie wierzyłam, że uda mi się coś poprawić w te 20 dni od Mistrzostw Polski, jednak odpowiednie treningi dały pożądany efekt, dieta była bez zmian. Tak więc forma jest ok, teraz tylko nie zapominać o nowych "trikach" przy pozowaniu, jak ciut inne przejścia, szybkość, chód i uśmiech... %) [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2015 10:50:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

    Post
    FITMAX

    Siemano, odrazu widać że z tel pisze bo błedy są %-) Nabiał nieco wcześniej wyleciał ;-) Kilka zdań ode mnie. Ania ćwiczy rok czasu, do grudnia jej trening opierał sie na treningach w dużym zakresie powtórzen 20-30. Dieta była od lutego taka sama, a był czas że w ogóle jej nie było. W takim "stanie" Ania trafiła do mnie. Jako że dziewczyna ma [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 7:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] raz od od pierwszego dnia Bikini Fitness Seminar :-) w sobote była I czesc teoretyczno- praktyczna, gdzie na wykladach organizatorzy omawiali całość przygotowan zwiazanych z dieta, treningiem oraz pozowaniem. Na pierwszy ogień poszła teoria http://i.imgur.com/oQa2GAw.jpg?1 przyznam szczerze ze, w piatek jak dotarłysmy do pokoju, to obaliłam z [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2015 12:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Nene ja się nie spinam :-) Ostrzegam, że to nie zawsze jest takie proste jak wygląda na pierwszy rzut oka. Po prostu w obecnych czasem często można się spotkać z hasłem, ze wszystko się da, ze wszystko można, mnożą się przykłady kobiet, którym się udało... tylko nie mówi się jakim kosztem. Ile dziewczyn katuje się ćwiczeniami i dietą, są [...]

    Odpowiedzi: 5388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 11:49:02 AM Liczba szacunów: 5
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Z dnia na dzień zamiast lepiej to było coraz gorzej. W sumie na HC też średnio, bo mi tłuszczy brakuje i głód dokucza ;-) Jednak najlepiej jak jest równowaga czyli dieta zbilansowana. W sumie spotkałam się z badaniami że zarówno niskie tłuszcze jak i niskie węgle (lub ich brak) mogą negatywnie wpływać na zdrowie u kobiet. EDIT: zawody [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2018 8:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mówił Fenix, no właśnie, muszę nad tym pomyśleć Robienie formy to świetna sprawa, ale to ciągłe niejedzenie posiłków z moją rodziną, urodziny, imieniny, święta, zawsze była dieta, chce od tego odpocząć. Wczoraj byłam na imieninach, jadłam co chciałam i było super :) "Jeżeli ktoś oszczędza na stroju startowym, i kupuje za 300 zł to lepiej niech [...]

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2016 1:40:38 PM Liczba szacunów: 1