chudszy94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

432

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2013 (00:38)

Data rejestracji 22.01.2012 (18:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą witam na wstępie napiszę coś o sobie. mam 19 lat i przy wzroście 180 cm moja waga to około 55 kg i kiedyś nie było to dla mnie wielkim problemem, ale teraz zrobię wszystko by pozbyć się kompleksów. pewnego dnia powiedziałem dosyć bycia patykiem,	12	2013-12-14 14:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawek a więc na wstępie witam wszystkich i zwracam się z prośba oceny mojego planu który układałem w ostatnich tygodniach. jeżeli coś z nim nie tak to chciałbym wprowadzić poprawki trochę na nim już trenuję ale jeśli jest do bani to szkoda czasu dlatego	1	2012-03-19 14:35
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny i ewentualnych poprawek a więc na wstępie witam wszystkich i zwracam się z prośba oceny mojego planu który układałem w ostatnich dniach. jeżeli coś z nim nie tak to chciałbym wprowadzić poprawki. poniedziałek / środa / piątek naprzemian a -> b -> a ->	2	2012-02-24 14:15
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc witam wszystkich użytkowników jako że to forum jest wg mnie najlepsze w swoim rodzaju to zgłaszam się o pomoc do specjalistów właśnie tutaj. mój problem jest taki że od zawsze byłem chudy a mając za miesiąc 18 lat i przy 179cm wzrostu ważę	39	2012-02-20 18:15
Trening dla początkujących	Nie chce być chudy Czas na zmiany witam wszystkich użytkowników :-) jako że to forum jest wg mnie najlepsze w swoim rodzaju to zgłaszam się o pomoc do specjalistów właśnie tutaj. mój problem jest taki że od zawsze byłem chudy mając za miesiąc 18 lat i przy 179cm wzrostu ważę	3	2012-02-20 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą	2013-12-17 00:41
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą	2013-12-14 22:45
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą	2013-12-14 22:28
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą	2013-12-14 15:23
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą	2013-12-14 15:17
Trening dla początkujących	Wygrać w samym sobą	2013-12-14 14:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny + pomoc	2013-12-14 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania	2012-02-22 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania	2012-02-22 22:02
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-22 21:40
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-22 18:52
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-22 14:10
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-22 10:40
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-21 23:11
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-21 22:55
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-21 22:26
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-21 22:05
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-21 10:55
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 20:33
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 20:30
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 20:14
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 20:12
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 20:03
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 19:58
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 19:35
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 19:09
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 18:59
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 18:42
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 18:35
Trening dla początkujących	Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	2012-02-20 18:33