Chrzanek82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Chrzanowski

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto MOSINA

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2017 (14:13)

Data rejestracji 13.11.2015 (14:40)

Wzrost: 184 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC na redukcję do oceny. cześć, policzyłem, potestowałem i poniżej przedstawiam dietę lc którą dla siebie ułożyłem. będę wdzięczny za wszelkie komentarze, to moja pierwsza ;) dieta w wersji dt z dodatkowym bananem i przesunięta suplementacja. wiek: 33l	0	2015-11-25 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg cześc, ponad rok temu po licznych namowach w końcu wziąłem się za swoją sylwetkę. zaczynałem w sierpniu 2014 z wagą 143 kg i po wyboistej, pełnej wzlotów i upadków drodze jestem dziś na etapie 104kg, ale walka jest coraz trudniejsza, dlatego	15	2015-11-13 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-15 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-15 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-15 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-15 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-15 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-15 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-13 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-13 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg	2015-11-13 15:50