chinczolex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta odżywki to nuuuuda

Uprawiane sporty jazda na rowerze, siłownia, basen

Ostatnia aktywność 26.06.2008 (21:37)

Data rejestracji 07.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta 1)rano przed śniadaniem: aminokwasy uni-liver 2 tabl (3,2g b) aminokwasy 2700 2 tabl (4g b) 2)po 20 min: chleb żytni razowy 200g (11,2g b, 3,4g t, 103g w) nutella 30g (2,04g b, 9,3g t, 16,8g w) trening (90 min) wszystkie partie mięśniowe	7	2008-06-11 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki to typ budowy? ekto, mezo, endo czy coś pośrodku? proszę o pomoc w określeniu typu budowy jest to dla mnie bardzo ważne ponieważ chcę ułożyć sobie świetną dietę ale np dla ektomorfika trzeba więcej kcal niż dla endo i mezo a nie chce obrastac w tłuszcz. podaje swoje dokładne wymiary po cyklu	5	2008-06-11 18:34
Odżywki i suplementy	nie stracić mięśni latem obecnie ciwczac wypracowalem sobie wage około 7 kilogramow wiecej niz przedtem mialem, latem bede intensywnie jezdził na rowerze i zero silowni jakie brac odzywki zeby nie zgubic tych miesni ktore zyskalem, latem zwykle nie trzymam diety:)	11	2008-03-19 14:17
Odżywki i suplementy	moja suplementacja do oceny jestem średnio-zaawansowany jeśli chodzi o te sprawy. cwicze gdy pozwala na to czas, zwykle latem duzo czasu spedzam na rowerku, ale obecnie moim planem jest zdobycie troche muskułów, jade już jakiś czas na trecowskim mass xxl zjadlem juz dwa	1	2008-02-09 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa...	2008-06-12 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2008-06-12 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2008-06-11 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2008-06-11 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta	2008-06-11 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki to typ budowy? ekto, mezo, endo czy coś pośrodku?	2008-06-11 18:53
Odżywki i suplementy	Od czego zacząć??	2008-03-21 14:43
Odżywki i suplementy	Od czego zacząć??	2008-03-20 19:35
Odżywki i suplementy	nie stracić mięśni latem	2008-03-20 15:08
Odżywki i suplementy	Od czego zacząć??	2008-03-20 14:59
Odżywki i suplementy	rzeżba - pomocy	2008-03-20 14:52
Odżywki i suplementy	nie stracić mięśni latem	2008-03-20 14:45
Odżywki i suplementy	nie stracić mięśni latem	2008-03-19 17:12