cerci18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

856

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2019 (02:56)

Data rejestracji 04.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odzywki cwicze juz 4 miesiace na silowni i 2 miesiace treniowalem w domu ale to tak bardziej dla zabawy jestem po cyklu na mono i zakupile schocka ze stormem 3 kg wpc ostrowi i 2 razy thermo shape ( a ten spalacz to dlatego ze w 4 miesiace 13 kg przytylem	7	2008-12-27 14:23
Trening dla początkujących	klatka x2 czy mozna cwiczyc klatke 2 razy w tyg np w pon a nstepnie w czw.	9	2008-11-03 15:14
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu <br><br>siema przygode z silka zaczalem miecha temu bo zaje... przytylem przez miesiac cwiczylem tak bardziej zeby oswoic sie ze sprzetam wstawie kilka fotek	3	2008-10-19 18:54
Odżywki i suplementy	pomoc mam prożbe wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia prosze o podanie mi jakiegos dobrego zestawu odzywek na start wiek: 18 lat waga: 70 kg wzrost: 178 biceps 34,5 klatka 98	3	2008-07-04 13:33