Carmenca

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

550

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta jest podstawą do osiagnięcia celu :)

Uprawiane sporty Aeroby, Siłownia

Ostatnia aktywność 19.03.2009 (12:52)

Data rejestracji 26.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/ witam po raz kolejny. zdenerwowalam sie trochę, bo ważyłam się co 4 dni regularnie, wszystko ładnie, pieknie aż do dzisiaj... mam dzisiaj kilogram na plusie. czy takie wahania sa normalne, ale w ciągu tych 2 tygodni regularnie schodzilo mi po pol	25	2009-03-13 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :) witam serdecznie. jako osoba początkujaca tutaj, czuję się jak mala rybka wśród rekinów i mam nadzieje, ze właśnie dlatego moge liczyć na waszą pomoc. od marca będę na redukcji, 3 dni aeroby, 3 dni obwodowy przemiennie.chciałabym jak najlepiej	29	2009-02-26 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka, na jaką masę?? dobrywieczór. napewno powielam temat, ale naszukalam sie juz troche i znajduje rozne opinie. czy będąc na diecie redukcyjnej powinnam przyjmowac białko według bilansu na suchą masę czy na całośc?? czy 2 g na redukcji dla kobiety to nie za dużo??	6	2009-02-24 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-14 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-14 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-14 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-14 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka ze sobą-pomóżcie, bo już nie mam siły.	2009-03-13 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	O co chodzi z tą waga?? Kilogram na plusie podczas redukcji :/	2009-03-13 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-03-12 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-03-12 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-03-12 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-03-12 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-03-04 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-27 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-27 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-27 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-27 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-27 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-26 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-26 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-26 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję dla kobiety, do oceny proszę :)	2009-02-26 22:23
Zdrowie i Uroda	jak zdobyc opalenizne?	2009-02-26 11:20
Zdrowie i Uroda	jak zdobyc opalenizne?	2009-02-26 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	makaron	2009-02-26 10:01
Zdrowie i Uroda	jak zdobyc opalenizne?	2009-02-25 22:18