carlo07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, siatkówka, pływanie

Ostatnia aktywność 03.08.2009 (18:57)

Data rejestracji 15.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe - pomoc! witam, chcę zacząć trening na siłowni. jestem początkujący i sam nie pomogę sobie z dopasowaniem treningu. proszę was o pomoc i dopasowanie mi jakiegoś treningu. chcę trenować co 2 dzień - pon, śr, pt. ___________________________ płeć:	2	2009-08-02 13:54
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe do sprawdzenia witam, poczytałem co nie co to forum i ułożyłem sobie wstępny plan ćwiczeniowy. chcę ćwiczyć bardziej na rzeźbę, dlatego proszę o poprawki jeśli byłyby gdzies błędy :) poniedziałek - klatka + brzuch: klatka: -wyciskanie sztangi na ławce	4	2009-08-02 15:18
Odżywki i suplementy	Pytanie moge stosowac kreatyne wraz z innymi tabletkami (to sa tabletki takie na gardło xd)?	2	2009-01-22 12:42
Odżywki i suplementy	Rozpis diety - jabłczan kreatyny CM3 90 kaps witam chciałym przedstawić dietę podczas stosowania kreatyny przez cały tydzien (90 kapsułek) oceńcie czy może być :) sniadanie: płatki kukurydziane, kanapka z białym serem/twarożkiem obiad: zupa + ziemniaki, kapusta/marchewka i	7	2009-01-20 18:17
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - po kontuzji miałem 6 tygodni odpoczynku (kontuzja - przed kontuzja codziennie intensywnie trenowalem i rozgrywalem mecze w piłce nożnej). teraz zamierzam znow powrocic do formy i zacząć treningi w piłke ale także na basenie. nie będzie żadnych komplikacji jeśli	4	2008-11-12 21:39
Trening dla początkujących	Trening początkującego POMOC!! posiadam w domu łamany gryf, ciezarki i ławeczke skosna. prosilbym o jakas rozpiske treningu dla mnie (mam lewa noge w szynie, więc ćwiczenia na mięsnie nóg odpadają :) )	8	2008-10-11 23:14
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - trening na basenie mam pytanie. planuje sobie zrobić trening 5 tygodniowy na basenie w poniedzialki srody i piatki i zażywać w tym czasie jabłczan kreatyny cm3. jest to dobry pomysł? prosze o dobre rady :)	7	2008-10-08 21:48
Odżywki i suplementy	Pytanie o Olimp - TCM Mega Caps mam pytanie odnośnie tej oto odżywki ;d polecił mi ją pan ze sklepu. trenuje dużo piłkę nożną, rzadziej ćwicze na siłowni ale podobno ze ten jabłczan kreatyny jest dobry dla sportowców uprawiających takie sporty jak piłka nożna. bardzo prosze o	20	2008-09-15 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe do sprawdzenia	2009-08-02 15:42
Odżywki i suplementy	Pytanie	2009-01-22 12:52
Odżywki i suplementy	Rozpis diety - jabłczan kreatyny CM3 90 kaps	2009-01-20 19:37
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - po kontuzji	2008-11-12 22:10
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - po kontuzji	2008-11-12 21:56
Trening dla początkujących	Trening początkującego POMOC!!	2008-10-13 15:09
Trening dla początkujących	Trening początkującego POMOC!!	2008-10-12 21:34
Trening dla początkujących	Trening początkującego POMOC!!	2008-10-12 17:59
Trening dla początkujących	Trening początkującego POMOC!!	2008-10-12 11:44
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - trening na basenie	2008-10-09 21:59
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - trening na basenie	2008-10-09 14:33
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny cm3 - trening na basenie	2008-10-09 14:02
Odżywki i suplementy	Pytanie o Olimp - TCM Mega Caps	2008-09-21 13:48
Odżywki i suplementy	Pytanie o Olimp - TCM Mega Caps	2008-09-18 15:26
Odżywki i suplementy	Pytanie o Olimp - TCM Mega Caps	2008-09-16 19:35
Odżywki i suplementy	Pytanie o Olimp - TCM Mega Caps	2008-09-16 15:30