WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Cargo

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
401
przeczytanych postów
4589
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

witam. lat 39, wzrost 190, masa 110. klata 120, biodra i brzuch 110. praca siedzącą. fat 29% od marca do lipca ćwiczyłem 3x tydzień utrzymując swoje zero kaloryczne 2500-2700 kcal (wyliczyla dietetyczka). schudłem 10kg (120--> 110). mięśnie i
17 2023-10-21 07:13
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety

witam. od 3 lat nie ćwiczę juz na siłowni (ćwiczyłem rekraecyjnie 2 lata, bez określonego celu do uzyskania). od tamtej pory bardzo mało się ruszam (obrosłem w tłuszczyk), gdyż miałem problem z biodrem. aktulanie jestem rok po artroskopii biodra,
11 2017-07-09 17:04
Trening dla początkujących

Trening po artroskopii biodra - zniszczona chrząstka stawowa

witam. od 3 lat nie ćwiczę juz na siłowni (ćwiczyłem rekraecyjnie 2 lata, bez określonego celu do uzyskania). od tamtej pory bardzo mało się ruszam (obrosłem w tłuszczyk), gdyż miałem problem z biodrem. aktulanie jestem rok po artroskopii biodra,
2 2017-07-09 17:00
Odżywianie i Odchudzanie

Poprawiona dieta - do oceny i poprawy

płeć: mężczyzna wiek: 30 waga: 98 wzrost: 190 obwód klatki: 110 obwód ramienia: 34 obwód talii: 102 obwód uda: 60 obwód łydki: 40 szacowany poziom fatu: 24% aktywność w ciągu dnia: praca na 3 zmiany, fizyczna uprawiany sport lub inne
4 2014-04-29 23:10
Targowisko

sprzedam zestaw białkowy

http://www.allegro.pl/item120965562_tani_zestaw_bialkowy_olimp_wpc_750g_pro_cas_1kg.html
10 2006-08-16 08:11
Trening dla zaawansowanych

Rider vario - kettler

<br><br>czy ktoś wie jak się na tym ćwiczy? i jakie fekty można uzyskać? pozdro
6 2006-06-26 13:55
Targowisko

3 burn z Gaspari

witam mam do sprzedania 3 burn - spalacz od gaspari nutrition. jedno opakowanie 90 kaps cena:105zl (z przesyłką) mogę dorzucić 57kaps johimbiny bo mi zostało-wtedy 120zl. pozdro
10 2006-05-15 23:02
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja - proszę o ocenę

dieta na redukcję + suple. oceńcie 3 tabl. amino + 3 fish oil 6.30.-60g makaron na mleku 300ml + 1gg 9.00-3 cofa + 1 efka + 1 johimbe 10.00-1 bułka sojowa z rybą (kostka rybna) 13.00-serek + bułka sojowa z rybą/piersią + 1gg 16.30-3
3 2005-03-27 16:12
Odżywki i suplementy

Universal

mam pytanko. czytałem wiele postów na forum, które raczej niezbyt pozytywnie opisywały wartośc produkótw univarsala.np. ze na nox3 szkoda kasy, sterol complex do kitu. niech ktos mi poda w takim razie, jaki suplement/odżywke univerala warto
9 2004-09-08 20:50
Odżywki i suplementy

aeroby i suplementacja

prosze o skorygowanie jesli trzeba... dieta - ckd trening redukcyjny siłowy + aeroby 8.00 - 20g odzywki białkowej 8.20 - ultra ripped 8.50 - rowerek 40min 9.30 - hmb 5g + amino całodzienne 10.00 - śniadanie ... ... ... 14.00 -
15 2004-07-23 22:07
Odżywki i suplementy

stak kreatynowy

chciałem zakupic kretke,ryboze,tauryne,l-glutamine.wszystko dla większej pompy i żeby wspomóc antykatabolizm. jednak może ktos mi doradzi jakis stak, który załatwi mi pompe i jednoczesnie bedzie dzialal antyklatabolicznie, zebym nie musiał
6 2004-06-01 16:11
Odżywki i suplementy

HMB Trec czy Hi-tec

zarówno hi-tec jak i trec mają hmb w płynie. hi-tec 70ml (ponad 100zl) i trec 60ml (ok.70zl-jest promocja 2xhmb 60ml + gratis bcaa 60kaps.).które warto kupić (profilaktycznie).podobno hi-tec ma 100% czystości a trec 95-99%.pozdro
19 2004-02-04 14:39
NUTRIFARM&OLIMP

Prosze o wgląd na suple i diete

prosze o porawienie w razie błędów diete i suplementację. ważę 90kg,mam 188cm wzrostu.to nie same mięśnie.mam średni metabolizm.ćwiczę ok. 16 m-cy.mam 19lat (i 3 miesiace) dieta: 9.00 śniadanie płatki pszenne (80g) mleko 0,5% (1
5 2004-02-05 18:24
Odżywki i suplementy

Ci9śnienie po suplach.

moj ojciec nasłuchał się o sterydach i chce mnie wysłać na badania (krew,mocz,ekg i jakieś inne). mam pytanie:czy po tych produktach można znaleźć widoczne nieprawidłowości w organiźmie.chodzi mi głównie cz podwyższają ciśnienie. 1. methoxy rx
10 2003-11-03 20:30
Trening dla zaawansowanych

jestem zdezorientowany

cwicze od 13 m-cy. z tego: 4 m-ce: ćwiczyłem ogólnorozwojowo, uczyłem sie techniki 2 m-ce: masa 1 m-c: redukcja 3 m-ce: masa 2 m-ce: wakacje (nie ćwiczyłem) teraz jestem 1 m-c po cyklu wprowadzenia. w czasie robienia masy robiłem 12 serii
10 2003-10-04 09:24
Odżywki i suplementy

Anabolizer

co to są anabolizery? "sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
0 2003-09-20 07:55
Zdrowie i Uroda

Kregosłup

mam pytanie. byłem u ortopedy i gościu powiedział mi że mam wade kręgosłupa, tzn. jestem zbyt prosty.odbija sie to kiepsko na mojej sylwetce. wyglądam jak klocek. czy ktos zna jakieś ćwiczenia korekcyjne albo jakieś inne kuracje domowe żeby
15 2003-06-11 16:01
Odżywki i suplementy

lato i antykatabolik na rowerek

na wakacje mam zamiar jedżić rowerkiem i popływać. rowerkiem na jeziorko-30 minut pływanie-1.5h (z przerwami na opalanie) rowerkiem z powrotem-30 minut chcem sie dowiedzieć kiedy wystąpi najwiekszy katabolizm i kiedy najlepiej zapodac
5 2003-05-31 16:59
Trening dla zaawansowanych

Super trening na brzuch !

jest to trening 3-miesięczny przeznaczony dla osób, które juz wczesniej miały przyjemność ćwiczyć tą część ciała. trening został tak ułożony, aby co kilka dni następowało coraz większe obciążenie ćwiczonych mięśni. poza tym po każdym cyklu
11 2003-04-18 13:00
Odżywki i suplementy

Najlepsze z supli

proszę napiszcie mi jakiej firmy są najlepsze: 1.glutamina (oczywiście czysta) 2.kreatyna i coś do tego hmb albo bcaa, albo białeczko "sęk w tym aby odkryć własne możliwości"
11 2003-04-15 17:05
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-25 12:55
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-23 13:45
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-23 09:29
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-21 13:34
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-21 12:30
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-21 09:23
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - porady 2023-10-21 09:23
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety 2017-07-11 19:29
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety 2017-07-11 19:15
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety 2017-07-09 20:17
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety 2017-07-09 19:11
Odżywianie i Odchudzanie Poprawiona dieta - do oceny i poprawy 2014-05-01 00:20
Odżywki i suplementy Thyrotherm vs. TSE 2006-10-11 17:14
Odżywki i suplementy Thyrotherm vs. TSE 2006-10-11 09:25
Odżywki i suplementy Thyrotherm vs. TSE 2006-10-11 09:01
Targowisko sprzedam zestaw białkowy 2006-08-17 14:43
Targowisko sprzedam zestaw białkowy 2006-08-17 09:56
Targowisko sprzedam zestaw białkowy 2006-08-16 23:34
Targowisko sprzedam zestaw białkowy 2006-08-16 14:15
Trening dla zaawansowanych Rider vario - kettler 2006-06-26 14:17
Trening dla zaawansowanych Rider vario - kettler 2006-06-26 14:11
Trening dla zaawansowanych Rider vario - kettler 2006-06-26 14:01
Targowisko 3 burn z Gaspari 2006-06-22 08:46
Targowisko 3 burn z Gaspari 2006-06-21 17:59
Targowisko 3 burn z Gaspari 2006-06-20 23:28
Targowisko 3 burn z Gaspari 2006-06-20 20:14
Targowisko 3 burn z Gaspari 2006-06-19 12:49
Targowisko 3 burn z Gaspari 2006-05-15 23:08
Odżywki i suplementy GASPARI NUTRITION 2006-05-15 11:10
Odżywki i suplementy GASPARI NUTRITION 2006-05-14 23:25

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Cargo 4 Początkujący