C.O.

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta własnie ide do MC napierdalac zajebiscie niezdrową żywność :P

Uprawiane sporty Kulturystyka,lekkoatletyka,pilka nozna,recza,rugby,

Ostatnia aktywność 17.02.2012 (12:29)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	witaminy-pytanie. witam wszystkich.chciałbym się dowiedzieć czegoś od kogoś kto zna się na tych sprawach...no więc na siłownie chodzę ok.1.5roku.nigdy przez ten czas nie zażywałem żadnych witamin(np supradyn itp.)aa ostatnio dowiedziałem się ze powinienem...dlaczego	2	2010-02-10 08:58
Zdrowie i Uroda	Prosze o rade... witam.mam taki problem odnośnie kości pomiędzy nadgarstkiem a łokciem czyli bodajże łokciowa lub promieniowa...jak się nie mylę.(jak coś zle powiem proszę poprawić). więc to był by wstęp...wiadomo o jaką kość chodzi a teraz sedno...nie wiem czemu	8	2010-02-02 13:36
Odżywki i suplementy	PYTANIE?? cześć mam małe pytanie jakby ktoś mógł mi napisać jak zastosować i w jakich porach dnia odpowiednie suple. a mianowicie chodzi mi o shotgun,carbo,gain bolic,wpc ostrowia. no wiec mam zamiar jeść to wszytko naraz.i	8	2010-01-07 11:37
Trening dla początkujących	prosze o POMOC!! witam wszystkich:] chciałbym żeby ktoś doświadczony wypowiedział się na temat mojego planu treningowego,a także pomógł mi w moim problemie jakim jest jakby to powiedzieć "totalny stop w przyrostach".ćwiczę od 1rok-u w tym całym roku intensywnych	6	2009-06-25 13:04
Odżywki i suplementy	Mega Mass 4000 + Shotgun mam pewna prosbe muglby mi ktos powiedziec jak mam brac mm i sg??tzn w jakich ilosciach jakich porach dnia??itp??w dni treningowe nie treningowe...bardzo prosze...z gory dzx:]	8	2008-11-05 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	historia 21latka - dziennik	2010-03-05 08:05
Galeria Zdjęć	historia 21latka - dziennik	2010-03-04 16:15
Galeria Zdjęć	barki.	2010-03-04 16:06
Galeria Zdjęć	17 lat 5 miechów na siłowni	2010-03-03 08:33
Galeria Zdjęć	Ciężarowiec	2010-03-02 13:45
Vpx	Vpx - NO Shotgun	2010-02-15 12:01
Galeria Zdjęć	14 lat, poltora roku stazu ( z przerwami)	2010-02-14 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic!?	2010-02-13 18:20
Galeria Zdjęć	foty do oceny, 3 lata na siłce z małą przerwą	2010-02-10 14:17
Zdrowie i Uroda	witaminy-pytanie.	2010-02-10 10:24
Zdrowie i Uroda	MASC NA KONTUZJE	2010-02-10 09:54
Zdrowie i Uroda	MASC NA KONTUZJE	2010-02-10 09:41
Zdrowie i Uroda	MASC NA KONTUZJE	2010-02-10 09:38
Zdrowie i Uroda	MASC NA KONTUZJE	2010-02-10 09:22
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!!	2010-02-10 09:20
Zdrowie i Uroda	MASC NA KONTUZJE	2010-02-10 09:10
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2010-02-09 18:34
Trening dla zaawansowanych	Problem z "klatą" proszę o pomoc	2010-02-09 13:03
Galeria Zdjęć	Damiano18x aktualniejsze zdjecia str.9,10	2010-02-08 13:11
Galeria Zdjęć	pół roku machania... 17 lat	2010-02-07 10:12
Zdrowie i Uroda	wzrost 170cm	2010-02-07 09:03
Galeria Zdjęć	do oceny	2010-02-04 11:32
Zdrowie i Uroda	Prosze o rade...	2010-02-02 14:53
Zdrowie i Uroda	Prosze o rade...	2010-02-02 14:35
Zdrowie i Uroda	Prosze o rade...	2010-02-02 14:11
Zdrowie i Uroda	wzrost 170cm	2010-02-02 14:02
Zdrowie i Uroda	Prosze o rade...	2010-02-02 13:51
Galeria Zdjęć	23lata Czy jest sens z taką budowa w ogole zaczynac?	2010-01-23 14:16
Galeria Zdjęć	barty.	2010-01-18 14:48
Galeria Zdjęć	mlody do oceny :D.	2010-01-18 13:28