C.R.E.A.M

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2010 (16:49)

Data rejestracji 26.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :) witam, chciałbym poprosić o ocenę tego planu. wcześniej ćwiczyłem trochę innym systemem- pon klatka/bic sr plecy/tric piat barki/nogi jednak rozmawiałem ostatnio z kolegą i dał mi parę rad. ułożyłem więc nowy trening. proszę o jego ocenę.	11	2010-01-31 13:36
Trening dla początkujących	FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań witam wszystkich, od 2 dni siedzę na sfd i przeglądam plany fbw. chciałbym się przerzucić ze splita na trening ogólnoobwodowy. przeglądnąłem sporo tematów, ale nie znalazłem nic co by mi w pełni odpowiadało i wyposażeniu mojej siłowni. do	9	2009-10-08 20:44
Trening dla początkujących	Trening na mase. Korekta/Ocena/ Wskazówki witam wszystkich, jestem nowy na forum. i chciałbym zacząć ćwiczyć. z pomocą mojego kolegi, który wcześniej już trochę trenował, atlasu ćwiczeń i tego forum ułożyłem plan treningu. zależy mi na tym, żeby przybrać coś na masie. oto plan, który	1	2009-06-26 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)	2010-02-02 18:47
Trening dla początkujących	SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)	2010-02-01 21:27
Trening dla początkujących	SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)	2010-02-01 18:38
Trening dla początkujących	SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)	2010-02-01 18:04
Trening dla początkujących	SPLIT do Oceny. Pon-Wt-Czw-Piat. Prosze o pomoc :)	2010-01-31 23:12
Trening dla początkujących	FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań	2009-10-10 14:04
Trening dla początkujących	FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań	2009-10-10 13:04
Trening dla początkujących	FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań	2009-10-09 15:29
Trening dla początkujących	FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań	2009-10-09 11:47
Trening dla początkujących	FBW po Splicie, na mase. Do poprawki/parę pytań	2009-10-09 11:38