Bykbart232

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

685

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2009 (12:00)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Prośba o pomoc jestem na forum nowy, założyłem konto, aby wyjaśnić jedną nurtującą mnie kwestię. mam 24 lata, 170 cm i 70 kg wagi. w ciągu 2 miesięcy schudłem 16 kg chodzi mi o budowanie beztłuszczowej ,masy ciała. na siłowni ćwiczę regularnie- 5 treningów	40	2009-04-23 22:40
Trec	Pytania witajcie, chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej rozplanować suplementację potreningową.póki co, bezpośrednio po treningu biorę carbo, bcaa i glutaminę. po upływie 30 minut biorę białko, czekam kolejne 30 minut, wtedy jem posiłek (pierś z kurczaka).	19	2009-05-05 09:26
Odżywki i suplementy	Xpand zakupiłem xpanda. mam takie pytanie, czy mogę go rano przyjmować z glutaminą?? a przed treningiem z bcaa?? są jakieś przeciwwskazania?? jest to xpnad w tabletkach. jedno opakowanie starcza na miesiąc, ile powinien trwać cały cykl??	1	2009-05-06 14:25
Trening dla początkujących	Trening + odżywki, prosze o pomoc jestem na forum nowy, założyłem konto, aby wyjaśnić jedną nurtującą mnie kwestię. mam 24 lata, 170 cm i 70 kg wagi. w ciągu 2 miesięcy schudłem 16 kg chodzi mi o budowanie beztłuszczowej ,masy ciała. na	2	2009-04-23 21:58