burak1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Nowak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Próbuję sam ułożyć

Uprawiane sporty Spining (indoor cycling)

Ostatnia aktywność 01.03.2013 (08:34)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać! witam! mam 112kg, 186cm wzrostu. jaką gramaturę przyjąć białka/węgli i tłuszczy? i jak rozłożyć to między posiłkami, po równo wszędzie czy czegoś mniej przed treningiem? mam 6 posiłków dziennie! pozdrawiam i proszę o szybką pomoc!	15	2012-04-18 08:32
ActivLab	Jak rozpocząć ? - proszę o porady. witam, chciałbym rozpocząć ćwiczenia na siłowni zbudować klate bo jak narazie bojler ;) mam troszke podan 100kg i ponad 180cm wzrostu. chciałem kupić jakieś proszki na zmniejszenie masy, na wyrobienie rzeźby ale wiadomo bez treningu sie nie	7	2011-08-31 12:00
Szybkie pytania bez logowania	Jaki styl pływania, najlepiej formuje brzuch, klatke ? witam, chciałbym się was zapytać który styl pływania jest najlepszy do zgubienia brzucha?	1	2011-06-14 10:58
ActivLab	Proszę o pomoc w rozpoczęciu ! witam, chciałbym zacząć trenować i coś łykać na zwiększenie siły i polepszenie rzeźby, żebym się tak szybko nie męczył podczas wysiłku (rower,bieganie itp). i nie wiem jak się za to zabrać. o mnie: mam 18 lat, waze około 100kg. wzrost 187.	9	2011-05-31 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką porcję B/W/T przyjąć i w jakich posiłkach ile zjadać!	2012-04-18 08:37
ActivLab	Jak rozpocząć ? - proszę o porady.	2011-08-31 14:24
ActivLab	Proszę o pomoc w rozpoczęciu !	2011-06-01 18:09
ActivLab	Proszę o pomoc w rozpoczęciu !	2011-05-31 21:44
ActivLab	Proszę o pomoc w rozpoczęciu !	2011-05-31 21:42