bugi24

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2367

przeczytanych postów

45570

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Tak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ciechanów

O mnie b.d.

Zainteresowania Głownie kulturystyka i motoryzacja :)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty brak

Ostatnia aktywność 20.01.2022 (12:59)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	15 lat. Pierwsze suplementy? Jakie? siemka. kilka miesięcy ćwiczę na sucho bez diety. teraz mam zamiar ułożyć sobie diete i wziąć jakies suple( białko, carbo). co o tym myślicie? i może proponujecie jakieś inne suple. wiek 15 waga 64 wzrost 182 cel do osiągnięcia masa staż	10	2010-07-02 23:16
Odżywki i suplementy	Pierwsza odżywka. Co polecacie? witam. mam 15 lat ćwiczę już od około pół roku i zamierzam wziąść jakąś odżywkę. myślę o jakimś białku. czy to dobry pomysł? a może coś innego? proszę o pomoc	6	2010-06-10 21:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Zmiany??? chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy: poniedziałek klata wyciska kanie sztangi w leżeniu na ławce 12/10/8/8 rozpiętki na ławce 3x10 przenoszenie hantli w leżeniu na ławce 3x10 wtorek	2	2010-06-09 20:31
Trening w domu	Plan treningowy. Co trzeba zmienić? witam. ćwicze w swojej domowej siłowni a mianowicie mam do dyspozycji sztangę i hantle no i ławeczkę ( wszystko samoruby) :). chodzi mi o mój plan treningowy czy jest dobry? cwiczę tak: klata wyciskanie sztangi 4x10 rozpiętki 4x10 biceps na	4	2010-06-04 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-12-06 16:17
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-26 20:34
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY - str. 18 - Nowe białko - ocena userów, test i opinie	2015-11-14 14:29
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-05-20 20:46
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-03-20 14:07
Targowisko	[K] VPX Redline	2015-03-11 18:16
Targowisko	[K] VPX Redline	2015-03-11 14:20
Targowisko	[S] Vpx - Redline ultra hardcore	2015-03-11 14:18
Odżywki i suplementy	Spalacz na szlif	2015-03-11 13:55
Odżywki i suplementy	Spalacz na szlif	2015-02-20 13:59
Odżywki i suplementy	Spalacz na szlif	2015-02-20 13:43
Odżywki i suplementy	Spalacz na szlif	2015-02-20 13:30
Odżywki i suplementy	Spalacz na szlif	2015-02-20 11:34
Odżywki i suplementy	Spalacz na szlif	2015-02-20 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka jak z wagą?	2015-02-13 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka jak z wagą?	2015-02-13 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka jak z wagą?	2015-02-13 19:41
Targowisko	[S] Magazyny KIF, MD, WOMENS HEALTH MEGA ZESTAW!!	2015-01-29 00:19
Po siłowni, o siłowni	Kardio a spadki	2014-12-18 16:45
Po siłowni, o siłowni	karta beactive opinie	2014-12-05 11:20
Targowisko	Animal flex 35 saszetek	2014-12-02 21:59
Targowisko	Animal flex 35 saszetek	2014-12-01 12:21
Targowisko	Animal flex 35 saszetek	2014-11-30 19:06
Targowisko	[S] spodnie dresowe DIXON 37	2014-11-30 11:47
Po siłowni, o siłowni	Oparcie w ławce	2014-11-29 13:51
Po siłowni, o siłowni	Próbki supli	2014-11-28 10:24
Targowisko	[S] Muscular Development - cały rok 2014 + gratis	2014-11-22 10:16
Trening dla zaawansowanych	Czas na FST-7 !!!	2014-11-17 19:45
Trening dla zaawansowanych	Czas na FST-7 !!!	2014-11-17 16:28
Trening dla zaawansowanych	Czas na FST-7 !!!	2014-11-17 11:14