| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Aminostar
|
Plakaty
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
8 |
2012-02-21 16:01
|
|
Marbo
|
Zamówienie numer: 27672
kiedy mogę się spodziewać sprzętu u siebie?
|
3 |
2012-03-14 15:09
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Opłaca się?
kumpel ma na sprzedanie ławeczkę regulowaną, ławeczkę prostą, oddzielne stojaki, wyciąg do ściany, modlitewnik, 2 gryfy proste, 110 kg obciążenia. wszystko marbo ze starej seri home. za wszystko chce 1300 zł opłaca się? a i na jakich profilach była
|
11 |
2012-03-09 19:04
|
|
Targowisko
|
[K] sprzęt na siłownię
zakładam nowy temat z racji że w starym jest burdel i nikt go nie czyta. a więc kupię każdy sprzęt na siłkę. ławeczka, stojaki, poręcze, gryfy, wyciąg, modlitewnik. sprzęt tylko z możliwością wysyłki lub z okolic ciechanowa.
|
17 |
2012-02-18 16:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja. Co i jak?
od jutra zaczynam redukcję. zakupiłem sobie bcaa i pytanie kiedy je przyjmować? robię siłowy a potem aeroby. i drugie pytanie. zawsze po treningu brałem białko i węgle a potem za jakąś godzine normalny posiłek. i kiedy brać te suple? po siłowym czy
|
3 |
2012-03-04 10:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja. Kilka pytań...
od jutra zaczynam redukcję i mam kilka pytań. kiedy ładować najwięcej węgli w posiłku? posiłek przed treningowy? i czy po treningowy też? druga sprawa co zabierać do szkoły? mogę ewentualnie zrobić sobie kanapkę ze schabowym ale podajcie jakieś inne
|
13 |
2012-03-04 08:13
|
|
Marbo
|
Plakaty,
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
5 |
2012-02-21 15:54
|
|
FITMAX
|
Plakaty....
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
7 |
2012-02-21 15:53
|
|
Hi Tec Nutrition & Peak Performance
|
Plakaty.
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
4 |
2012-02-21 15:52
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Plakaty
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
5 |
2012-02-21 15:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Bieżnia Ketler
mam na oku taką bieżnię ketlera. koleś chce za nią 150 zł ale myśle że troche by opuścił. i mam do was pytanko czy warto wgl to kupić?
/obrazkisfd/zdjeciasfd/977290f3a8bf4610bea302318d30d58d.jpg
|
3 |
2012-02-22 17:36
|
|
ActivLab
|
Plakaty..
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
1 |
2012-02-21 15:52
|
|
ATLETA
|
Plakaty...
witam. czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy?
|
2 |
2012-02-21 15:53
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gdzie to kupić?
wiecie może gdzie można by dostać taki plastik? i takie pytanie. profil na którym to siedzi jest 50x50 a ten w środku wysuwany to 40x40? chciałem to zastosować do wyciągu który mam w planach sam zrobić. i miało to by siedzie w miejscu gdzie przesuwa
|
8 |
2012-02-19 07:52
|
|
Targowisko
|
Kupie każdy sprzęt na siłownie Ciechanów, Mława
witam. własnie rozbudowuje swoją siłownie i potrzebuje sporo sprzętu. ławka, modlitewnik,obciążenie, gryfy, wyciąg, poręcze i inne. piszcie co macie na sprzedanie. najlepiej z okolic ciechanowa, mławy, przasnysza. ewentualnie tania wysyłka z innych
|
22 |
2012-01-09 20:47
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Która ławeczka Keltona?
siemka. znalazłem kolesia który ma dwie ławeczki keltona na sprzedanie i własnie teraz niewiem którą wybrac. dodam że mocno zaawansowany nie jestem i narazie nie będe szarpał wielkich ciężarów no ale może już warto kupić lepszą na przyszłość;-) no
|
21 |
2012-02-01 07:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Hardkorowy koksu vs Marcin Najman ?!
siemka. właśnie słucham radia i mówili że w kwietniu ma się odbyć walka hardkorowy koksu vs marcin najman:)) już sobie wyobrażam jak to będzie wyglądać}:-( a wy co o tym myślicie?
|
71 |
2012-01-19 17:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak z obciążeniem
siemka. ztanawiam sie z jakim ciężarem ćwiczyć. dajmy na to konkretny przykład: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. kiedyś gdy nie miałem jeszcze zbytniego pojęcia wszystkie serie robiłem tym samym ciężarem. teraz robię tak że zaczynam od
|
8 |
2012-01-10 20:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ocena zestawu Marbo
siemka. do tej pory ćwiczyłem na sprzętach "samoróbach" teraz mam zamiar kupic coś bardziej profesjonalnego. wybrałem firmę marbo gdyż dużo użytkowników na forum sobie ją chwali. teraz pokaże wam co chcę kupić i proszę o ocene czy dobry wybór i
|
5 |
2012-01-01 19:18
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ocena wyciągu
chciałbym wiedzieć co byście powiedzieli o tym wyciągu:
http://allegro.pl/wyciag-treningowy-siedzenie-mega-wytrzymaly150kg-i2008091967.html
wiem że niezabardzo z linkami z allegro no ale jakoś musiałem wam pokazać.
|
5 |
2011-12-30 21:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Zakwasy przez długi czas....
po treningu mam zakwasy które potrafią się utrzymywać cały tydzień! da się coś z tym zrobić?
|
3 |
2011-12-28 16:04
|
|
Targowisko
|
kupię obciążenie Ciechanów, Mława okolice
kupię obciążenie z okolic ciechanowa mławy, przasnysza.
|
0 |
2011-12-19 17:17
|
|
Trening dla początkujących
|
czy dobrze robię?
siemka. na treningu w każdej seri zwiekszam ciężar o 5 kg. czy dobrze robię? powiem że pompa masakryczna na treningu.
|
5 |
2011-12-06 17:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Split do oceny...
proszę o ocenę mojego planu i wprowadzenie ewentualnych poprawek:
klata + biceps + brzuch
wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 12/10/8
rozpiętki na ławce 12/10/8
wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8
uginanie ramion z hantlą na
|
14 |
2011-12-04 15:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
ilość cykli kreatynowych...
siemka. czy można robić ciągle cykle na krecie? chodzi o to że cykl przerwa i następny. można tak? oczywiście przerwa tyle ile trwał cykl.
|
16 |
2011-12-04 14:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Serie...
siemka. nurtuje mnie jedno pytanie, może wydaje się banalne ale proszę o odp. przykładowo mój plan na klate to:
wyciskanie na płaskiej 3 serie
wyciskanie na skosie 3 serie
rozpiętki 3 serie
i tu mam pytanko. czy robić od razu 3 serie na płaskiej
|
2 |
2011-12-04 14:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan FBW do oceny....
przyszedł czas na zmiane planu. wcześniej ćwiczyłem splitem, teraz czas na fbw. prosze ocenić mój plan i wprowadzić ewentualne poprawki.
plan a
nogi: przysiady z sztangą na barkach 3s
plecy: wiosłowanie sztangą 3s
klatka: wyciskanie
|
6 |
2011-10-17 17:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłka, boks...
zastanawiam się kiedy najlepiej poćwiczyć na worku treningowym? przed treningiem, po treningu a może w dni nie treningowe? proszę o odp
|
6 |
2011-10-17 15:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ból stawów ; /
podczas ćwiczeń dopada mnie ostry ból stawów najgorsze są kolana ale inne stawy takie jak barki czy nadgarstki też odczuwam. i tu pytanie co zrobić? dodam że mam 16 lat....
|
23 |
2011-09-02 17:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szkoła.... i pytanie
witam. w szkole musze jeden posiłek zastąpić jakąś odzywka i tu własnie jest problem bo niewiem czy wybrać białko czy gainera. bo niby w szkole dostarczam sporo węgli jedząc różne rzeczy a białka jest w tym nie duzo. i tak się zastanaiwma co by było
|
21 |
2011-09-01 18:26
|
