Bua

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko .

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ &amp; Boks

Ostatnia aktywność 24.11.2024 (19:17)

Data rejestracji 21.12.2013 (17:55)

Wzrost: 111 cm

Waga: 1 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ankieta na temat wiedzy o suplementach i substancjach bioaktywnych. cześć, piszę pracę dyplomową i potrzebuję zebrać dane na temat wiedzy kobiet i mężczyzn na temat wpływu substancji bioaktywnych na odporność organizmu. nie ma błędnych odpowiedzi i ankieta jest anonimowa. zachęcam do wypełnienia ankiety, z góry	3	2022-03-19 19:24
Administracja i Moderatorzy	Prośba o udostępnienie ankiety cześć, mam prośbę. udostępniłem ankietę w dziale suplementów, która dotyczyła suplementów oraz substancji bioaktywnych wpływających na odporność. potrzebuję dane do pracy dyplomowej. zostałem oddelegowany przez moderatora do zapytania o zgodę	1	2022-03-02 22:05
Odżywki i suplementy	Ankieta na temat wiedzy o suplementach i substancjach bioaktywnych cześć, piszę pracę dyplomową i potrzebuję zebrać dane na temat wiedzy kobiet i mężczyzn na temat wpływu substancji bioaktywnych na odporność organizmu. nie ma błędnych odpowiedzi i ankieta jest anonimowa. zachęcam do wypełnienia ankiety, dzięki	1	2022-03-02 19:39
Sztuki Walki	Ubezpieczenie NNW na zawody. witam, wie ktoś, gdzie mogę tanio wykupić ubezpieczenie na amatorskie zawody mma ? szukałem w google, ale słyszałem, że to musi być ubezpieczenie wysokiego ryzyka. prosiłbym o pomoc w postaci linka lub podpowiedzi, gdzie tego szukać :)	4	2015-02-09 23:56
Odżywki i suplementy	Które białko ? witam, chciałbym zacząć przygodę z suplementami - białko. nigdy wcześniej nie miałem styczności z żadnym produktem tego typu. poszperałem trochę w internecie i znalazłem kilka godnych uwagi, lecz nie wiem czy warto. mój budżet jest niewielki - 70	22	2014-07-10 13:30
Zdrowie i Uroda	Kołatanie serca witam, od 2 dni mam częste napady " kołatania serca ". w następnym tygodniu udam się z tym do lekarza, lecz chciałbym wiedzieć czy ktoś miał taki problem i co mu pomogło. nie spożywam alkoholu, kofeiny , nie palę papierosów - prowadzę zdrowy,	5	2014-06-05 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny witam, chciałbym w lipcu przeprowadzić redukcję, aby podkreślić rzeźbę i przy okazji zwiększyć masę mięśniową. proszę o ocenę diety i pomoc jeśli trzeba coś poprawić :) dieta: zapotrzebowanie 2900 kcal - 200 kcal = 2700 kcal 1	6	2014-05-27 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań; odżywianie ; witam, mam kilka pytań co do odżywiania: 1) ile gram oliwy z oliwek można spożyć dziennie ? 60 g dziennie, 20 g do posiłku jest ok? 2) czym zastąpić ryż/kasze na redukcji ? chciałbym obniżyć węgle, ale nie wiem czym można zastąpić. 3) jak	2	2014-05-29 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna + kilka pytań o diete witam, chciałbym na wakacje(okolice czerwca)ułożyć dietę na redukcję i mam kilka pytań: 1. mam możliwość kupna wagi analogowej taniej, lecz jest z dokładnością do 25g( nie to co inne do 1g). czy waga się nada, czy mam szukać drożej ? 2. liczyłem	9	2014-05-04 15:38
Scena MMA i K-1	Rękawice na worek chciałbym kupić rękawice chwytne na worek bokserski, ponieważ chciałbym zacząć trenować w najbliższym czasie mma, a nie mam wystarczająco pieniędzy na kupienie 2 par. czy te rękawice się nadadzą na worek? pod rękawicami oczywiście będę miał bandaż	1	2014-02-20 16:09
Sztuki Walki	Zawieszenie worku treningowego witam, chciałbym zawiesić worek treningowy waga 220cm z łańcuchami , waga niecałe 100kg. worek chciałbym powiesić w piwnicy, ale dowiedziałem się, że blok był budowany z " płyt stropowych " - mają one takie dziury w środku. pytanie brzmi czy sufit	1	2014-01-25 16:34
Sztuki Walki	Rashguard, jaki rozmiar ? witam, chciałbym kupić sobie rashguard long przez internet, ponieważ nie orientuję się gdzie w tychach lub katowicach można go kupić. i moje pytanie brzmi: jaki wybrać rozmiar, jeżeli po zmierzeniu a/b ( tak jak na zdjęciu ) mam : a - 85 , b - 103.	4	2013-12-21 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-13 19:09
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-11 21:23
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-11 19:02
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-11 14:56
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-11 14:21
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-11 13:25
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-10 20:34
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-10 15:16
Odżywki i suplementy	Które białko ?	2014-07-10 14:50
Zdrowie i Uroda	Kołatanie serca	2014-06-06 21:37
Zdrowie i Uroda	Kołatanie serca	2014-06-06 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie amatora	2014-05-31 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2014-05-30 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2014-05-30 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje do oceny	2014-05-27 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna + kilka pytań o diete	2014-05-05 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna + kilka pytań o diete	2014-05-04 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Waga kuchenna + kilka pytań o diete	2014-05-04 22:02
Sztuki Walki	Rashguard, jaki rozmiar ?	2013-12-21 23:05