brzoza515

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Pabianice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko białkowa

Uprawiane sporty siłowy

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (21:44)

Data rejestracji 11.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prośba o nowy plan na przyrost siłt, masy mam problem z przyrostem masy i siły. jak zmodyfikować plan, żeby był bardziej efektowny. dysponuje siłownią w domowych warunkach ciężary wolne + wyciąg dolny,górny suplementy na następny cykl: białko, gainer, aminokwasy, carbo, witaminy (bez	9	2011-03-13 12:52
Trening dla zaawansowanych	jak przybrać na mase? POMOCY w skrócie, jestem nowym forowiczem a zapalenie do kulturystki mam od dziecka. jednak mam problem z ułożeniem sobie plany na typowa masse. mam 20lat warze 63kg i wzrostu 180cm. problem polega na przybraniem na masie, a siłowni mam do dyspozycji	2	2009-09-11 01:04
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie? POMOCY w skrócie, jestem nowym forowiczem a zapalenie do kulturystki mam od dziecka. jednak mam problem z ułożeniem sobie plany na typowa masse. problem polega na przybraniem na masie, a siłowni mam do dyspozycji 7dni/24h i chce ją wykorzystać tylko	3	2009-09-11 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prośba o nowy plan na przyrost siłt, masy	2011-03-13 14:13
Trening dla zaawansowanych	Prośba o nowy plan na przyrost siłt, masy	2011-03-13 14:04
Trening dla zaawansowanych	Prośba o nowy plan na przyrost siłt, masy	2011-03-13 13:44
Trening dla zaawansowanych	Prośba o nowy plan na przyrost siłt, masy	2011-03-13 13:13
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie? POMOCY	2009-09-11 18:17