SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening scotta adkinsa

  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    trening taki (ze strony scotta adkinsa) Burpress 12 reps Dumbell swing 20 reps Moutain climbers 45sec Close grips push ups 30sec Mozna nazwac crossfitem czy interwałowym ? I jeszcze jedno co to są RYTMY w pojeciu treningu oczywiscie

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2013 9:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    trening taki (ze strony scotta adkinsa) Burpress 12 reps Dumbell swing 20 reps Moutain climbers 45sec Close grips push ups 30sec To jest 1 obwód,po nim 30-60 sekund przerwy. Ostatnio zrobilem jeden haha,jak sie to czyta wydaje sie banalny Mozna nazwac crossfitem czy interwałowym ? I jeszcze jedno co to są RYTMY w pojeciu treningu oczywiscie

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 8:31:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Proteo-system by jajek999-Wstawaj i walcz!!!!

    Post
    Trening w domu

    Witam! Od jutra chcę zacząć nowy cykl masowy. Czas trwania: 24 tygodnie (do 13 marca 2011) Cel: zwiększyć masę do 80kg, nie zalewając się zbytnio. Trening: Proteo system zaczynając od VI poziomu. Dieta: Dużo jeść szczególnie białek. Aktywność w ciągu dnia: W zimie tylko lekcje wf. Trochę ambitny plan;) Do marca masować, później zredukować i na [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 11:05:14 AM Liczba szacunów: 0