brzezio96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty silownia, bieganie

Ostatnia aktywność 08.03.2021 (17:22)

Data rejestracji 21.05.2012 (17:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na sile do oceny co powiecie na taki trening? pn: biceps 1) hantle siedzac 4 serie 2) sztanga lamana stojac 4 serie 3) mlotki stojac 4 serie przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie śr klatka 1)	20	2012-06-03 21:57
Trening dla początkujących	Trening na sile - sprawdzenie. moglibyscie napisac co jest nie tak? szczegolnie przy klatce i tricu bo tam jakos ostatnio nie widze efektow. wszystie ciwczenia 4x 8 dzien 1: biceps hantle siedzac: sztanga lamana stojac mlotki stojac dzien 2: barki wyciskanie hantli	6	2012-05-21 18:13