Brydz0

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Student III roku filologii angielskiej :D

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2022 (16:07)

Data rejestracji 31.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny, na redukcję. a klatka: wyciskanie hantli na skosie 3s barki: wyciskanie hantli 2s triceps:pompki odwrotne 2s plecy: mc 3s nogi: przysiady z sztangą na barkach 3s biceps: uginanie ramion ze sztanga 2s b klatka: wyciskanie sztangi płasko	4	2012-02-22 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o stojącą w miejscu wagę. witam, od stycznia zacząłem ćwiczyć w domowym zaciszu celem zgubienia bf. robię system 100pompek co drugi dzień, oraz w dniach w których nie ćwiczę robię hiit. do tego niemal codziennie seria brzuszków. diety nie mam wyszczególnionej, i nie	11	2012-02-20 10:51
Kuchnia SFD	Kotlety rybne jako że mało tutaj potraw z ryby, poza sałatkami z tuńczykiem, proponuję kotlety rybne w zasadzie robi się je tak samo jak mielone. <img	35	2009-08-31 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-29 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-13 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-13 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-13 10:00
Targowisko	[S] Spalacz + BA + BCAA	2013-03-25 15:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-25 14:49
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-25 14:36
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-20 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-25 14:19
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-30 15:28
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-04-30 15:12
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-07 19:26
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-07 19:24
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-03-07 18:55
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny, na redukcję.	2012-02-22 15:37
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny, na redukcję.	2012-02-22 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o stojącą w miejscu wagę.	2012-02-20 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o stojącą w miejscu wagę.	2012-02-20 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o stojącą w miejscu wagę.	2012-02-20 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o stojącą w miejscu wagę.	2012-02-20 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o stojącą w miejscu wagę.	2012-02-20 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Zwisająca skóra	2010-01-12 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2010-01-12 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-11 18:42
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2009-12-12 16:13
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2009-12-12 15:23
Scena MMA i K-1	Najman - Pudzian po walce - na spokojnie	2009-12-12 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	masa a kcal	2009-09-12 10:56
Kuchnia SFD	Owsianka zupełnie inaczej!!! (baza jajka, owsiane, mleko)	2009-09-12 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	piersi z kury	2009-09-11 12:26