Bruno86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (11:10)

Data rejestracji 31.10.2011 (14:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	które białko jak w temacie czy jest różnica? http://www.sfd.pl/sklep/%c5%81owickie_wpc_80-opis25905.html http://www.sfd.pl/sklep/ostrowia__wpc_80_-opis1524.html	14	2011-12-28 12:26
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy + monohydrant co jest lepsze cytocell(50zł) czy storm(120zł)? będę brał jedno z nich rano na czczo i po treningu z 5 g zwykłego monohydrantu a w dni nietreningowe tylko rano na czczo co wy na to czy lepiej zdecydować się tylko na mono lub stack?	33	2011-12-21 11:13
Trening dla początkujących	łączenie dużych i małych parti prawie we wszystkich gotowych planach treningowych mam łączenie plecy+biceps i klatka+triceps. z tego co czytałem to dlatego ze już po plecach biceps jest rozgrzany a triceps po klacie. ja swój trening opieram na treningu siłowym czyli od "siły do	6	2011-12-21 10:23
Odżywki i suplementy	btanie białko czym się różnią te białko po za minimalna cena a firmą? http://www.sfd.pl/sklep/%c5%81owickie_wpc_80-opis25905.html http://www.sfd.pl/sklep/olimp_provit_80-opis841.html http://www.sfd.pl/sklep/ostrowia__wpc_80_-opis1524.html które	5	2011-11-29 10:12
Trening dla zaawansowanych	osena treningu poniedziałek klatka wyciskanie sztangi lezac 12 10 8 6 wysciskanie sztangielek skos 10 10 10 10 wyciskanie na atlasie pod skosem 12 10 8 8 rozpietki hantle/linka 12 12 12 12 triceps porecze 12 10 wyciąg w plaszczyznie stojacej 12	5	2011-11-17 10:58
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy czy warto jest inwestowac w bcca? mam plytka kieszen.. chce kupic monohydrant, bialko jakies (łowickie,ostrowia), myslalem o vitaminach (multisport) i zma? nie wiem czy taki zestaw bylby dobry czy macie jakies inne sugestie na mala kasiore? a i	24	2011-11-15 19:51
Odżywki i suplementy	białko czy białko wpc łowicke dużo odstepuje od białka jakiejś dobrej firmy np.gaspari myofushion. nie chodzi mi tu o smak, rozuszczalnośc itd. tylko pod wzgledem aminokwasów, jakości itd. czy drosze białka są warte swojej ceny czy lepiej kupić to tańsze a	17	2011-11-13 12:34
Doping	Testosteron z meta	3	2011-11-08 18:16
Odżywki i suplementy	spalacz tłuszczu jaki na ta chwile "jest najlepszy" spalacz tłuszczu 1. olimpa therm lime ii 2. alri venom hyperdrive 3.0 3. olimp thermo speed 4. czy może coś innego?	3	2011-11-08 13:13
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu witam cwicze juz 3 lata i chce zmienic plan treningowy. poniedzialek klata(2 cwiczenia x 4 serie) biceps(2 cwiczenia x 3 serie) brzuch 2 cwiczenia x 4 serie) wtorek plecz(2 cwiczenia x 4 serie) barki 2 cwiczenia x 4 serie) tricep	1	2011-10-31 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	które białko	2011-12-28 13:20
Odżywki i suplementy	które białko	2011-12-28 13:09
Odżywki i suplementy	które białko	2011-12-28 12:52
Odżywki i suplementy	które białko	2011-12-28 12:45
Odżywki i suplementy	które białko	2011-12-28 12:39
Odżywki i suplementy	które białko	2011-12-28 12:30
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy + monohydrant	2011-12-21 15:01
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy + monohydrant	2011-12-21 14:50
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy + monohydrant	2011-12-21 12:37
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy + monohydrant	2011-12-21 12:34
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy + monohydrant	2011-12-21 11:50
Trening dla początkujących	łączenie dużych i małych parti	2011-12-21 11:07
Trening dla początkujących	łączenie dużych i małych parti	2011-12-21 10:54
Trening dla początkujących	łączenie dużych i małych parti	2011-12-21 10:38
Odżywki i suplementy	btanie białko	2011-11-29 10:27
Trening dla zaawansowanych	osena treningu	2011-11-17 13:37
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy	2011-11-15 20:48
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy	2011-11-15 20:42
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy	2011-11-15 20:33
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy	2011-11-15 20:27
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy	2011-11-15 20:20
Odżywki i suplementy	bcca, suple a malo kasy	2011-11-15 20:19
Odżywki i suplementy	białko	2011-11-13 16:40
Odżywki i suplementy	białko	2011-11-13 16:22
Odżywki i suplementy	białko	2011-11-13 16:01
Odżywki i suplementy	białko	2011-11-13 12:59
Odżywki i suplementy	spalacz tłuszczu	2011-11-08 13:23