browster

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2011 (23:35)

Data rejestracji 03.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie [170cm/102kg] witam, mam 15 lat i chcałbym zrzucić "troche" kilo. od miesiaca jem inaczej, tzn, rano sniadania typu kanapki, coś w szkole, po szkole obiad i od 17:00 nic nie jadłem dopiero na nastepny dzien sniadanie. dzisiaj byłem pierwszy dzien na siłowni.	1	2011-01-14 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu [JAKI] witam, jaki spalacz tłuszczu dla 15 latka. wzrost: 170 waga: 100kg powiedzcie mi tylko nazwy i chodzi o to zeby byly latwo dostepne i tanie. dzieki !	9	2010-08-29 20:19
Szybkie pytania bez logowania	THERMO SPEED EXTRAME - 15 lat witam, w jakiej ilości i kiedy brać tse w wieku 15 lat (nie piszcie żebym tego nie brał, powiedzcie tylko ile i kiedy) dane: -wiek: 15 lat -wzrost: 170cm -waga: 100kg -cel: stracić kg i przybrać na sile (trening na silce do tego) dzieki !	1	2010-09-13 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	~Redukcja (2-4 miesiace) witam, mam 15 lat ważę około 100kg przy wzroście 168cm, jem duzo slodyczy, bialego pieczywa, jem nie regularnie. i moje pytanie jest takie, czy jest mozliwosc przy biegani dziennie okolo 1.5h, 3x basenie po 1h i nie jedzeniu kolacji (ostatni posiłek	9	2010-07-20 19:26
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry sprzet dla poczatkujacego? witam, mam takie pytanko bo wlasinie zaczynam przygode z tym :p i pytanie brzmi nastepujaco: -czy to dobry sprzet dla	16	2010-04-05 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie cwiczenia na odchudzanie? witam, mam takie pytanie. za niedlugo kupuje sobie x2 hantle, sztange i laweczke, i moje pytanie jest takie: -jakie mam robic cwiczenia na zbicie wagi z tymi przyzadami? bede chodzil do tego jeszcze na basen (4-5 razy w tygodniu) nie chodzi mi o	10	2010-04-04 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	15 lat, 170cm, 100kg witam, w czerwcu będę miał 15 lat. mam dużą nadwagę i chciałbym to zrzucić. chciałbym w wieku 16 lat, czyli za ponad rok, zrzucić z 30kg, tak aby za ponad rok w wzroście może z 175cm, ważyć z 80 kg. to maja mała dietka którą wymyśliłem i	3	2010-04-03 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu [JAKI]	2010-09-13 18:29
Szybkie pytania bez logowania	waga do wzrostu	2010-09-13 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-duża waga	2010-09-12 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu [JAKI]	2010-09-12 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu [JAKI]	2010-08-29 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	moja redukacja -40kg	2010-04-07 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	moja redukacja -40kg	2010-04-07 13:49
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłka	2010-04-07 13:44
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłka	2010-04-07 13:36
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry sprzet dla poczatkujacego?	2010-04-05 21:34
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry sprzet dla poczatkujacego?	2010-04-05 21:33
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry sprzet dla poczatkujacego?	2010-04-05 21:30
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry sprzet dla poczatkujacego?	2010-04-05 21:29
Po siłowni, o siłowni	Czy to dobry sprzet dla poczatkujacego?	2010-04-05 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie cwiczenia na odchudzanie?	2010-04-05 09:39
Po siłowni, o siłowni	Ile 13 latek powinien brac na klatke?	2010-04-04 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie cwiczenia na odchudzanie?	2010-04-04 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	15 lat, 170cm, 100kg	2010-04-03 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	15 lat, 170cm, 100kg	2010-04-03 23:38