BroVarekCK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2014 (18:02)

Data rejestracji 22.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 67kg - DO OCENY witam, zaczynam siłownie. dieta na mase trening bill star 5x5, tryb zycia raczej lekki (pare kilomterow spacerem dziennie, wiekszosc za biurkiem) jestem ektomorfikiem. wzrost : 180cm waga : 67kg zapotrzebowanie kcal : 3015kcal b:	10	2014-07-24 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - 65kg 180cm witam! prosiłbym o jakaś rozpisana dietę na masę. dla człowieka o moim wzroście i wadze. prosiłbym co najmniej rozpiskę na 3 rożne dni, ponieważ nie będę jadł codziennie prawie tego samego. trenuje systematycznie 4 razy w tygodniu. po miesiącu	4	2008-07-22 00:18