SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skip a skip b skip c

  • Don't Skip Leg Days!

    Temat
    ZDJĘCIA

    Nie może zabraknąć osobnego tematu do tego typu materiałów :-D PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 5 ZDJĘĆ DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby zdjęć, czy filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2014 8:46:44 PM Liczba szacunów: 8
  • Skip A b C????

    Temat
    Inne dyscypliny

    jak dokładnie wykonywać Skip (a b c)????Jak je bezbłednie wykonywać??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2005 7:58:26 PM Liczba szacunów: 8
  • jak wyglada skip D ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    widzialem kiedys tutaj jakas rozpiske treningowa ze skipem d i nie wiem jak to wyglada?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11957 Data: 8/28/2005 9:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SKIP A B C

    Temat
    Inne dyscypliny

    Może to głupie pytanie ale i tak je zadam :D, a mianowicie chodzi mi o skipy, wiem jak się je wykonuje, ale co dają poza siłą, bo jak dla mnie żeby robić siłe to moge pójść na siłke, albo nawet przysiady porobić ;]. Do tej pory je robiłem bo wiedziałem że trzeba i robią je wszyscy więc też powinienem je robić. Teraz chciałbym się dowiedzieć co tak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 1/2/2009 12:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • SKIP A/C

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] mi w miarę opisowo + ewentualny filmik, zdjęcie jak poprawnie wykonać SKIP A/C, oraz wieloskok Pytam "jak poprawnie" ponieważ na zaliczeniach AWF dla sprawdzającego doktora skip musi być całkowicie poprawny pod kazdym względem (a nie na "odczep się") jak to miało miejsce w gim czy szkole sredniej. Jeśli znacie jakieś podstawowe, obowiazkowe [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 3/14/2012 6:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Skakanka EVERLAST skórzana "Skip'' ma ktoś taką kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ma ktoś Skakanka EVERLAST skórzana "Skip'' http://www.everlast.waw.pl/produkt/15333/skakanka-everlast-skorzana-skip-z-obciazeniem-dlugosc-2-5m.html bo mam kilka pytań. Jak jest z tą skaknką zdziera sie szybko? Jak jest ze szybkością czytałem ze bardzo szybka prawdo to? I więc polecacie mi ją?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 12/16/2011 5:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • skip

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest skip

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 451 Data: 7/2/2012 6:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    [...] za 8 torem, najbardziej bolały mnie piszczele ale później porozciągałam się i było lepiej, za to dzisiaj ledwo chodzę Po biegu obroty ramionami w rozmaitych kierunkach, skip A, skip B, skip C, bieg przeplatany, 4 przebieżki po 50 m i po powrocie do domu znajomych, zrobiłam sobie 10 rozmaitych ćwiczeń na klatkę 3 serie po 20 powtórzeń, bo [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2011 10:57:48 PM Liczba szacunów: 0
  • oszczep trening siłowy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na lewą nogę • bieg przez płotki środkiem • przeskoki nad płotkami z odbicia obunóż • przerzut bokiem • stanie na rękach z przejściem do przewrotu w przód 4. szybkość • skip A • skip B • skip C • przebieżki na dystansie 200 m • biegi na dystansie 40 m • bieg po wirażu • bieg ze startu (odcinki 25 - 100 m) 5. .skoczność • wieloskoki na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 7/16/2012 12:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • szypurka / Blog - zmagania rugbisty !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3.Rozbieganie 400m. Środa: bieg ciągły ok. 60min 10km. Czwartek: siłka, Piątek: szybkość, skoczność siła specjalna: 1.Rozgrzewka 1000m 2.Skipy na odcinku 20 metrów: - pół-skip, - skip A, - skip B, - skip C, 3.Przebieżka na 75% 50m. 4.Wieloskoki: - w dal x20, - wzwyż x20, - zajęcze do pełnego przysiadu x20, - zajęcze do pół-przysiadu x20, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5166 Data: 7/7/2008 12:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie plan for me...pliss

    Post
    Inne dyscypliny

    chodzi o to ze 3x20m (skip A, skip B, skip C, wieloskoki, zabki, prawa noga, lewa noga)razem 420m sobie robisz a pozniej sie biega odcinki 20, 30, 40, 50, 60, 70, 60, 50, 40, 30, 20m - przerwy 45-60s. (i te odcinki chyba na maxa bo niepisze tetna a ze krotkie to niema co truchtac skip c to przy biegu lakkim stopy udezaja o posladki skip b to [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 8/12/2005 10:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • VleX - dziennik treningowy.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jednak te dalsze treningi i zapisze te bliższe. 6 lipiec 4km rozgrzewka 8x150m podbieg 2km 7 lipiec 8km (36min) rozgrzewka 8x100m 8 lipiec 6km(5min/km) rozgrzewka 4x50m(skip A, skip B, skip C, wieloskok, przyspieszenie) 2km 9 lipiec wolne 10 lipiec 8km(36min) rozgrzewka 8x100m 11 lipiec 1km rozgrzewka 1km(2:59, przełaj ciężki) 1,5km 12 [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7230 Data: 7/13/2011 5:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kejt & Anferny help me

    Post
    Inne dyscypliny

    Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching I: 6x 25m sprint, start na sygnal (moze byc np. klasniecie kolegi) 6x 75m sprint na 90% II: 6x50m sprint (po kazdym wrcamy spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 7/26/2005 11:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie plan for me...pliss

    Post
    Inne dyscypliny

    sorry chlopaki, ze dopiero teraz, ale po burzy mialam odciety net na razie plan jest na 2 miesiace taki sam dla was 2, po 2 msc sie odezwijcie, to rozpisze dalej, ale juz wtedy dla kazdego osobno, bo jednak bedziecie biegac troche inne dystanse I. Wybieganie, 50minut (bieg w pierwszym zakresie tetna, trucht) II. 4x 40m sprint 6x 100m sprint na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 7/31/2005 1:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Niestety z powodu braku internetu piszę dopiero teraz :) Niedziela - 1 VIII Rano -2x 1 minuta (z czymś) wysiłku Wieczorem -trucht 25 minut - brzuchy-grzbiety-brzuchy x 2 serie Uwagi Rano tren normalka a potem, cóż... Zalało mi miasto :D Nawet w TVN 24 mówili :D I na stadionie mogłem uprawiać co najwyżej wioślarstwo, dlatego wybrałem się do lasu i [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 2:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Piątek - 30 VII -trucht 15 minut -(Skip A, Skip B, Skip A, Skip C, Skip A, Skip B) x40m x4 serie -6x100m techniczne (na 14s z hakiem) Uwagi Ostry trening, ale dziś bardzo dobrze się czułem i świetnie się robiło. Jeszcze tak dodam do setek, że może 14s wydaje się dużo, ale na żużlu, na którym biegłem trzeba było dość żywo pobiec. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2010 9:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Czwartek - 5 VIII -13 minut truchtu -(Skip A, Skip B, Skip A, Skip C, Skip A, Skip B) x45m x3 serie -6x100m techniczne (po 14s) Uwagi B.dobrze biegało się setki. Jutro czekają trzysetki :)

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2010 7:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    Post
    Inne dyscypliny

    neowhyi Poniedziałek zrob 30 minut spokojnego truchtu + 20` rozciąganie miesni ( rozgrzewka ) 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x podskok zmienny 40m 4x wieloskoki 50m przerwy 3` 3x przebiezki 60m 70% na koniec 3serie 3x 1 minuta spokojnego biegu ( najlepiej w lesie lub parku ) Wtorek 20minut truchtu + rozgrzewka 20` 2x skip A 40m 2x skip C 40m 3x [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2013 10:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę treningu biegowego

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening II CYKL: Poniedziałek: trucht 10minut 20 minut rozgrzewka po rozgrzewce 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m 3x nożyce - 40m 3x wieloskok z nogi na nogę -40m 5x przebiezka 60m przerwa 2,5` 6x 300m przerwa 4` po serii 6` tj 3x300 p4` po serii 8` 3x300 p4` na zakonczeniu rozciąganie 20 min Wtorek siła 10 minut truchtu 20 minut rozgrzewka 2x skip [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 10:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Poniedziałek 40 minut truchtu do lasu rozgrzewka 15` 2xskip A 40m 2xskip C 40m wyskoki i podskoki z gryfem 20kg 6 serie 10x skok w dal z miejsca 10x na koniec wiecej pompek Wtorek 10 minut truchtu rozgrzewka 15` 2x skip A 40m [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 7740 Data: 12/5/2012 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0