bqw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2007 (17:23)

Data rejestracji 22.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer dla poczatkujacego? witam, cwicze juz 4 miesiace 3 razy w tygodniu (plan itp), posiadam takze diete. no i moj problem jest taki, iz mimo ulozonej diety nie potrafie dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosc weglow i bialka, a na dodatek jestem ektomorfikiem ; / co za	23	2007-02-03 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza :) witam ponizej zamieszczam informacje o tym, jaka diete zamierzam stosowac. chciałbym uslyszec wasze opinie. 177cm/66kg - 17lat sniadanie: 7:00 - mleko 1,5% + platki kukurydziane, bulka + dzem wysokoslodzony ii sniadanie w	3	2006-12-23 12:56
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem witam mam 17 lat, 177 zm wzrostu i waze 66kg. jestem drobnej budowy ciala. cwicze od 7 miesiecy w tym od 5 na silowni. na silownie chodze 3 razy w tygodniu, mam ulozony plan na kazdy z 3 dni. staram sie cwiczyc rzetelnie. mysle, ze odzywiam sie	27	2006-12-22 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer dla poczatkujacego?	2007-02-03 17:37
Odżywki i suplementy	Gainer dla poczatkujacego?	2007-02-03 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza :)	2006-12-23 13:08
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 22:24
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 22:06
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 22:00
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 21:54
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 21:47
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 21:10
Trening dla zaawansowanych	Co jest?;/ Problem z przybieraniem	2006-12-22 19:56