Borys90

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2007 (14:00)

Data rejestracji 10.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Co na odblok ?	32	2006-07-05 12:50
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny pierwszy tydzień: spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. na biceps możesz	12	2006-06-25 15:05
Trening dla zaawansowanych	ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE ZWINNOŚĆ witam ! potrzebuje wypisać na w-fiz 10 róznych ćwiczeń, możliwych do wykonania na sali gimnastycznej kształtujących zwinność. nie mam pojęcia jakie mogą być to ćwiczenia wiec czekam na wasze pomysły :). z gory dzieki !	6	2006-06-06 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co na odblok ?	2006-07-05 14:48
Doping	Co na odblok ?	2006-07-05 13:10
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-06-26 10:05
Trening dla zaawansowanych	ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE ZWINNOŚĆ	2006-06-06 23:54