BORT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2011 (09:48)

Data rejestracji 20.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuch panowie wiadomo wakacje idą. przydałby się jakiś trening na brzuch bo go zaniedbałem. podrzuci ktoś jakieś 3 ćwiczenia które w połączeniu z aero dadzą konkretny efekt? :) nie zamierzam ćwiczyć na siłowni, bo po prostu nie mam żadnego sprzętu prócz	2	2011-06-23 15:16
Trening dla początkujących	Lekki trening, trening brzucha. z racji tego, że nie mam już dostępu do siłowni, jestem skazany na "dopakowanie się w domu". ćwiczyłem jakieś 5 miesięcy więc coś tam jest, jednak brzucha nie ćwiczyłem kompletnie to był mój błąd, a na plaży taki widok chyba jest najbardziej	9	2011-06-20 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Biorę mało na klatkę	2011-06-24 14:01
Trening dla początkujących	Lekki trening, trening brzucha.	2011-06-21 18:27
Trening dla początkujących	Lekki trening, trening brzucha.	2011-06-21 16:34
Trening dla początkujących	Lekki trening, trening brzucha.	2011-06-21 10:56
Trening dla początkujących	Lekki trening, trening brzucha.	2011-06-20 17:06