borek124

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

986

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Pracuje nad nia;)

Uprawiane sporty Obecnie siłownia;)

Ostatnia aktywność 18.11.2013 (00:03)

Data rejestracji 24.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Postrzebna pomoc;) witam wszystkich jestem sprinterem i mam pytanie czy warto stosowac jablczan kreatyny teraz kiedy mam praktycznie co tydzien zawody wiem ze powinienem zapodac kretke w okresie przygotowawczym do sezonu ale wole sie poradzic bardziej doswiadczonych	4	2008-04-18 23:39
Odżywki i suplementy	sprinter witam wszystkich serdecznie od jakiegos czasu trenuje biegi na krotkim dystansie a dokladniej 60m i 100m i same treningi nie daja mi juz takich efektow jak kiedys mozna powiedziec ze zatrzymalem sie w	2	2008-04-16 17:15
Trening dla początkujących	Mojw pierwsze fbw witam wszystkich. zgodnie ze wskazówkami georgu postanowilem ułożyć mój wlasny plan fbw. przecztalem kilka postów i do dziela. prosze o poprawki. 3x w tyg. trening fbw wto-a czw-b sob-a wto-b i tak na zmiane z sesjami a klatka	11	2008-03-20 11:50
Trening dla początkujących	Ocenicie trening;) witam, wszystkie wskazówki mile widziane;) moim celem jest masa mięsniowa. proszę o wypowiedz w miarę doświadczonych użytkowników forum ponieważ zalezy mi na konkrtetnych radach. sprzęt ktorym dysponuje to: ławeczka (skos ujemny, skos dodatni,	3	2008-03-18 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny;) witam, wszystkie rady mile widziane;) a więc jestem non stop w ruchu oprocz ćwiczeń na siłowni 3x w tygodniu biegam sprinty;) chcialbym przybrac nieco na masie mięśniowej ponieważ mam 183cm wzrostu a ważę zaledwie 70kg...<img	4	2008-03-18 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Postrzebna pomoc;)	2008-04-19 12:24
Zdrowie i Uroda	rozstepy	2008-03-25 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki Gainer? - Ektomorfik Poczatek Treningow	2008-03-21 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	zmniejszenie masy mięsniowej poradźcie!	2008-03-21 21:20
Trening dla początkujących	Mojw pierwsze fbw	2008-03-21 13:04
Trening dla początkujących	Mojw pierwsze fbw	2008-03-21 09:11
Trening dla początkujących	Mojw pierwsze fbw	2008-03-20 21:02
Trening dla początkujących	Mojw pierwsze fbw	2008-03-20 14:15
Trening dla początkujących	Mojw pierwsze fbw	2008-03-20 14:01
Trening dla początkujących	Ocenicie trening;)	2008-03-18 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny;)	2008-03-18 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny;)	2008-03-18 21:02