Bogatyojciec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

489

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Dworzecki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2018 (00:14)

Data rejestracji 04.01.2018 (18:27)

Wzrost: 177 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 70 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE! witam wszystkich. zastanawiam się co mogę zmienić i jak zwiększyć efektywność ćwiczeń ponieważ chodzę regularnie na siłownię 4x w tygodniu trening typu split. na siłownię uczęszczam od kwietnia 2016r. pierwsze pół roku skupiłem się na tym żeby	22	2018-01-05 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-12 01:13
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-10 12:58
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-10 10:55
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-06 11:33
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-06 10:45
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-05 22:26
Trening dla początkujących	2 lata treningu, dieta, odżywki, A EFEKTY - NIEWIELKIE!	2018-01-05 21:10