body_rock

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

4491

napisanych postów

Imię Joanna

Nazwisko AAA

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta PALEO

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2012 (16:41)

Data rejestracji 23.12.2011 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-10-20 20:10
Inne dyscypliny	SPORTY EKSTREMALNE A KOŚCIÓŁ?	2012-10-20 18:00
Inne dyscypliny	Obóz snowboardowy dla dorosłych - początkujący.	2012-10-20 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja POMOCY!	2012-10-08 18:38
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2012-10-08 18:35
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-09-20 20:57
Strength & Endurance	Keep It Simple - Yosis i Maya S - 52 dni do spotkania	2012-09-18 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - II stopień otyłości	2012-09-17 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	kf.don - kolejny grubas do odchudzenia, wspolpraca z koniu	2012-09-17 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-09-12 22:39
Trec	Paula Lewczuk, Dziennik - Trening, dieta oraz suplementacja	2012-09-12 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-09-11 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-09-11 21:14
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-09-11 17:48
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-09-11 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Damian -10kg & -16kg (s. 52)	2012-09-09 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-09-08 09:18
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157	2012-09-06 23:10
Strength & Endurance	Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke	2012-09-04 22:30
Strength & Endurance	Aisha/new body under construction	2012-09-03 17:55
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-08-27 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-08-27 19:44
Kuchnia SFD	Stejki są dla chłopców, mężczyźni jedzą tatar %)- temat zbiorczy.	2012-08-26 20:44
Kuchnia SFD	Karkówka z groty solnej	2012-08-26 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	kf.don - kolejny grubas do odchudzenia, wspolpraca z koniu	2012-08-26 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - II stopień otyłości	2012-08-26 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - II stopień otyłości	2012-08-26 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - II stopień otyłości	2012-08-26 15:32
Ladies SFD	DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157	2012-08-26 09:41
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-08-25 11:02

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Żywność przetworzona pogarsza jakość i skłąd mięśni

Fitplota

Derek Lunsford - mojej sylwetki nie da się pokonać

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Mleko a rak prostaty - czy mężczyźni powinni obawiać się nabiału?

Fitplota

285 kg bez koszulki wspomagającej. Brytyjczyk wycisnął historię!

body_rock 2 Początkujący